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Le Attrezzature per allenarsi in casa Come allestire una palestra personale. Soluzioni per ogni budget e necessità

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  (#1)
Zanca Zanca Non in Linea
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Predefinito leva stacco - 14-09-2012, 10:24 PM

leva stacco


l ho fatta fare ma è venuta male, qualcuno se l è già fatta o vista/usata? oppure ne parliamo...non so proprio decidere le misure della leva centrale...


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  (#2)
Yashiro Yashiro Non in Linea
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Data registrazione: Jan 2010
Predefinito 15-09-2012, 12:40 AM


Io le faccio e le vendo che problema hai?
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  (#3)
Zanca Zanca Non in Linea
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Data registrazione: Sep 2012
Età: 34
Predefinito 15-09-2012, 01:18 PM


allora casco bene!
volevo sapere come deve essere la leva centrale:
quanto lungo il pezzo parallelo che poggia sul terreno e quanto lungo il "manico",ma soprattutto l angolo d inclinazione perchè con quella che ho non riesco a sollevare bene,faccio una fatica tremenda..
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  (#4)
Yashiro Yashiro Non in Linea
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Predefinito 15-09-2012, 02:50 PM


Ah tu vuoi fare una leva a due bracci, che sollevi tutto il bilanciere giusto? Non è quella che faccio, ma posso aiutarti comunque.

Il pezzo che poggia sul terreno deve avere due bracci che reggano il bilanciere; dato che uno regolamentare ha la parte centrale lunga circa 130cm la parte poggiante al suolo della leva dovrebbe bastarti attorno ai 90-100cm. Se la fai troppo corta rischi che sollevando il bilanciere si pieghi e che i dischi tocchino comunque terra.

Oltre a ciò io ti consiglio di non tenere perfettamente ad L i bracci rispetto alla base e parte poggiante retrostante (dove poi attaccherai il manico) perché rischi che si ribalti: bastano pochissimi gradi di chiusura verso l'interno.
Il manico quando lo metti a 45-50° rispetto alla base dovresti essere a cavallo, purché sia lungo! Io non starei sotto il metro. Inoltre dipende dall'altezza dei bracci che sorreggeranno il bilanciere: se alzeranno il bilanciere di 3cm farai uno sforzo, se lo alzi di 5-6 sarà ben maggiore e ti servirà una gran leva.
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  (#5)
Zanca Zanca Non in Linea
Rookie
 
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Predefinito 16-09-2012, 04:10 PM


ooook grazie mille delle dritte...farò il manico molto più lungo...ora il mio è un moncherino
non so che tipo di saldature siano non me ne intendo, ma è sicura un unica saldatura tra manico e tubo orizzontale? o ci vogliono tubi ai lati per aumentare gli agganci?
grazie ancora
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  (#6)
Yashiro Yashiro Non in Linea
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Predefinito 16-09-2012, 04:15 PM


Dipende Dipende lo spessore dei materiali, dipende chi lo salda, certo è che un paio di rinforzi sono caldamente consigliati.
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Vecchio
  (#7)
Zanca Zanca Non in Linea
Rookie
 
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Data registrazione: Sep 2012
Età: 34
Predefinito 17-09-2012, 01:29 AM


grassie molto gentile.....riferò!
p.s. che tipo di leve per stacco vendi?
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