aiuto per allenamento in casa con ernia lombare

maurizioebasta · 09:52 AM

ciao ragazzi,
vista la mia patologia devo escludere squat, stacchi e probabilmente altri esercizi.

per questo avrei scelto un half rack, inoltre mi piace molto la barra x trazioni inquanto essendo aperta, mi permette di trazinarmi senza inarcare la schiena (cosa deleteria per l'ernia) dato che ha lo spazio per la testa.

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comprerei i seguenti accessori:

la panca powertec

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curl da collegare alla panca in modo da evitare il curl inpiedi per la schiena

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le dip da mettere alla panca anche se su queste ho i miei dubbi perchè ho paura che caricano sulla schiena.

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che ne dite?

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maurizioebasta Rookie Messaggi: 22 Data registrazione: Sep 2012 Età: 45	aiuto per allenamento in casa con ernia lombare - 23-09-2012, 11:00 PM aiuto per allenamento in casa con ernia lombare ciao ragazzi, vista la mia patologia devo escludere squat, stacchi e probabilmente altri esercizi. per questo avrei scelto un half rack, inoltre mi piace molto la barra x trazioni inquanto essendo aperta, mi permette di trazinarmi senza inarcare la schiena (cosa deleteria per l'ernia) dato che ha lo spazio per la testa. XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX comprerei i seguenti accessori: la panca powertec XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX curl da collegare alla panca in modo da evitare il curl inpiedi per la schiena XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX le dip da mettere alla panca anche se su queste ho i miei dubbi perchè ho paura che caricano sulla schiena. XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX che ne dite? Ultima Modifica di Shade : 24-09-2012 09:52 AM.