Differenze tra hyperextension bench e roman chair

[PO-OL]

Che differenze ci sono tra questa



e questa



?

Sulla prima si possono fare anche gli addominali con un ottimo rom, la seconda solitamente è richiudibile quindi ottima da tenere in casa...

Al di là di queste ovvietà, come cambia il lavoro per la schiena?

[PO-OL]

Nessuno si sbilancia?

[orange]

Mai provato né l'uno né l'altro, però se vuoi un parere non competente dico che per via della forza di gravità fare lo stesso movimento con inclinazioni differenti rende lo stesso più o meno difficoltoso.
Quindi credo che la prima sia più difficile e quindi visti i fini direi più interessante.
(ovviamente considerando solo quel movimento, poi tutti gli esercizi secondari che si possono fare e i prezzi non li ho contati)

[PO-OL]

Probabilmente è così, servirebbe il parere di chi le ha provate in palestra.
C è da dire che basta poca zavorra per aumentare la difficoltà in questo esercizio!

Il primo credo sia molto più professionale ma lo vedo scomodo in una home gym, anche nel rapporto costo/utilità.
Forse il miglior compromesso è unire il secondo a una reclinata per l addome

[PO-OL]

Alla fine ho un modello come quello della seconda foto, non è il massimo ma era scontato su amazon da 100 a circa 35€ e per fare sostanzialmente un unico esercizio complementare e un paio di secondari sono già fin troppi.

Se poi fa proprio pena la modifico