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[novellino]

La striscia centrale della pedana deve essere per forza di cose , larga meno di 131 cm, consiglio max 110 cm , tuttavia considerando che devi fare WL forse 100cm sono maggiormente indicati .

[jimmy88]

@Beppo: la pedana di Milo sarebbe il top. Per quanto riguarda le piastrelle anti trauma, non c'è possibilità di accoppiarle tra di loro (code di rondine o simili). Per ancorarle al suolo, sicuramente ci sarà un sistema (vedi i parchi gioco) ma non lo conosco. Poi, avendo una superficie non Piana, vedo difficile l'utilizzo di collanti. Credo che Milo le abbia messe ad incastro dentro un telaio perimetrale. Mettendole sotto i pannelli di legno come Principe, semplificheresti la costruzione forse.

Scusate l'ignoranza, ma a cosa serve una superficie assorbente nel WL? L'urto dei pesi gommati su una superficie rigida cosa comporta?

[milo]

Originariamente inviato da jimmy88

Scusate l'ignoranza, ma a cosa serve una superficie assorbente nel WL? L'urto dei pesi gommati su una superficie rigida cosa comporta?

Di fatto nulla, molte pedane regolamentari da competizione sono ancora fatte interamente in legno massello spesso 10 cm, tuttavia una superficie assorbente contribuisce ad aumentare la longevità delle bumper, fattore non da poco per chi si allena a casa avendo fatto un investimento.

[milo]

Per quanto riguarda la larghezza della parte lignea concordo che una misura compresa tra i 100 ed i 120 cm sia l'ideale, con quest'ultima in particolare copriresti l'intera lunghezza del bilanciere (220 cm) se consideri le piastrelle gommate larghe 50 cm.

100 cm sono una misura comoda per l'acquisto ed il trasporto tuttavia potrebbero risultare stretti se allarghi molto i piedi nella tecnica di spinta con divaricata frontale (cosa che non puoi fare per il limite di altezza del soffitto).

In realtà due pezzi da 50x100 cm potrebbero essere sufficienti per le zone di caduta (in particolare se fai solo girate, power e/o full) ma è preferibile avere una certa libertà di lunghezza anche per una questione psicologica in caso di rincorse e cadute.

La mia prima pedana misurava 150x200 e le piastrelle gommate non erano fissate, però era scomodo doverle sistemarle alla fine di ogni serie, una cornice contenitiva risulta molto comoda (meglio se in ferro, quelle in alluminio sono troppo leggere per contenere le sollecitazioni).

Ho salvato alcune foto della mia pedana in una fase evolutiva che magari possono darti un'idea:

Edit: le foto sono troppo grandi, provo a ridurle, avevi visto questo topic: http://www.fituncensored.com/forums/...htlifting.html

[milo]

Avevo anche provato a creare degli ammortizzatori unendo con del nastro americano diversi strati di moquette con una para in gomma spessa 13 mm.

[beppo]

Originariamente inviato da IlPrincipebrutto

Io ho sedici piastrelle di gomma sotto la mia pedana, ciascuna piastrella e' 25mm di spessore e 50 cm di lato.

Ma io pensavo sotto di mettere al massimo uno strato di moquette o un vecchio tappeto e mettere le piastrelle di gomma sopra dove cadono i pesi

Originariamente inviato da IlPrincipebrutto

Consiglierei invece di attenersi alla best practice e costruire una pedana con i tra strati raccomandati. Con tre strati e' piu' solida e piu' stabile.
E falla grande. La mia e' 1.7 x 2, ma avrei dovuto farla almeno 10 cm piu' lunga, e altri 10 piu' larga. Avrei dovuto affittare un'altra macchina per portare a casa il materiale, e qualcuno probabilmente mi avrebbe divorziato, ma se puoi, allargati.
Buona giornata.

Vada per i 3 strati
per quanto riguarda le dimensioni vorrei farla di 2x2,4-2,5 dipenderà anche da legna e gomma che troverò

Originariamente inviato da novellino

La striscia centrale della pedana deve essere per forza di cose , larga meno di 131 cm, consiglio max 110 cm , tuttavia considerando che devi fare WL forse 100cm sono maggiormente indicati .

Si, appena ho iniziato a fare conti seri me ne sono reso conto

Originariamente inviato da jimmy88

@Beppo: la pedana di Milo sarebbe il top. Per quanto riguarda le piastrelle anti trauma, non c'è possibilità di accoppiarle tra di loro (code di rondine o simili). Per ancorarle al suolo, sicuramente ci sarà un sistema (vedi i parchi gioco) ma non lo conosco. Poi, avendo una superficie non Piana, vedo difficile l'utilizzo di collanti. Credo che Milo le abbia messe ad incastro dentro un telaio perimetrale. Mettendole sotto i pannelli di legno come Principe, semplificheresti la costruzione forse.

Si penso che la cornice perimetrale sia una buona soluzione per non far girare mattonelle per la stanza

Originariamente inviato da milo

Per quanto riguarda la larghezza della parte lignea concordo che una misura compresa tra i 100 ed i 120 cm sia l'ideale, con quest'ultima in particolare copriresti l'intera lunghezza del bilanciere (220 cm) se consideri le piastrelle gommate larghe 50 cm.

100 cm sono una misura comoda per l'acquisto ed il trasporto tuttavia potrebbero risultare stretti se allarghi molto i piedi nella tecnica di spinta con divaricata frontale (cosa che non puoi fare per il limite di altezza del soffitto).

120 cm sarebbero molto comodi effettivamente così poi avrei le mattonelle e arriverei giusto a 220 cm, sarebbe perfetto

Originariamente inviato da milo

In realtà due pezzi da 50x100 cm potrebbero essere sufficienti per le zone di caduta (in particolare se fai solo girate, power e/o full) ma è preferibile avere una certa libertà di lunghezza anche per una questione psicologica in caso di rincorse e cadute.

si son d'accordo!
Di fatto farei solo girate, magari potrei fare o 50x100 o 50x150, con 3 piastrelle in fila per parte

Originariamente inviato da milo

Edit: le foto sono troppo grandi, provo a ridurle, avevi visto questo topic: http://www.fituncensored.com/forums/...htlifting.html

Si grazie quel topic mi è stato molto utile per iniziare a farmi un'idea

Originariamente inviato da milo

Avevo anche provato a creare degli ammortizzatori unendo con del nastro americano diversi strati di moquette con una para in gomma spessa 13 mm.

Dici che questo possa aiutare? magari all'inizio la farei standard poi con l'esperienza potrei implementare questo metodo

[milo]

Originariamente inviato da beppo

120 cm sarebbero molto comodi effettivamente così poi avrei le mattonelle e arriverei giusto a 220 cm, sarebbe perfetto

Il bilanciere olimpico ha circa 138 cm di spazio tra i dischi più interni caricati, quindi con 120 cm ti trovi ad avere 9 cm per lato di spazio utile nel quale fare cadere le bumper. Dovrebbero essere sufficienti a meno di sbilanciarti molto di lato.

Originariamente inviato da beppo

Di fatto farei solo girate, magari potrei fare o 50x100 o 50x150, con 3 piastrelle in fila per parte

Esistono pezzi unici di 50x100, con due (uno per lato) sei a posto:

Originariamente inviato da beppo

Dici che questo possa aiutare? magari all'inizio la farei standard poi con l'esperienza potrei implementare questo metodo

E' una soluzione economica se riesci a procurarti scarti di moquette ma meno efficace delle mattonelle.

[IlPrincipebrutto]

Originariamente inviato da beppo

Ma io pensavo sotto di mettere al massimo uno strato di moquette o un vecchio tappeto e mettere le piastrelle di gomma sopra dove cadono i pesi

Non capisco bene.
Le piastrelle sarebbero lo strato superficiale, quello su cui andrebbero a poggiare i dischi?

Se si, non mi pare una buona soluzione per due motivi:

- il bilanciere andrebbe a comprimere le piastrelle medesime, quindi te lo troveresti ad una quota diversa dall'appoggio dei piedi.

- la superficie della pedana va piatta e senza alcun scalino. Piastrelle e sezione centrale devono essere della stessa altezza e combaciare perfettamente. Perche' se per caso ti scappa un piedi troppo di lato, con uno scalino di rovini la caviglia.


Se invece le piastrelle le metti altrove, non ho capito nulla e puoi ignorarmi.


Buona giornata