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Le Attrezzature per allenarsi in casa Come allestire una palestra personale. Soluzioni per ogni budget e necessità
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(#1)
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ParentalAdvisoryMember
Messaggi: 302
Data registrazione: Feb 2014
Età: 30
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![]() Homegymoggi ho fatto un'altra prova.. inginocchiato davanti a un muro con le braccia stese sopra la testa a simulare la fase inferiore delle trazioni (un po' tipo un salame ![]() risultato 170 cm in sostanza con una sbarra a 200 cm di altezza, nella posizione più alta ho sopra la testa 5-10 cm di spazio in più, e 30 cm di spazio sotto i piedi nella posizione più bassa. Chiaramente essendo un esercizio "dinamico" queste misure non saranno così precise nella realtà. Sarei proprio al limite...non so se mi convenga ![]() ![]() |
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(#2)
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All the Truth Member
Messaggi: 10,911
Data registrazione: Sep 2009
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![]() Per quanto dinamico, mi pare difficile che tu rieca a sollevarti dieci centimetri piu' in alto di quella che e' la tua posizione naturale quando hai le braccia piegate e la sbarra al petto. Vale a dire, puoi secondo me lasciare un margine un pochino piu' risicato in alto (5 cm invece di 10), guadagnando qualcosa in basso. 35 cm dalle ginocchia al pavimento non sono molti, ma secondo me vale la pena tentare. Buna giornata. |
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(#3)
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ParentalAdvisoryMember
Messaggi: 302
Data registrazione: Feb 2014
Età: 30
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![]() Quote:
![]() ora vedo se riesco a ottenere questa sbarra ![]() |
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