E' possibile fare palestra con due manubri, panca e sbarra??

xKavaZ

Salve a tutti, mi presento.
sono un ragazzo di 16 anni, alto 1.85, 72kg e 11% massa grassa.. ho fatto pallamano per 6 anni con l'ultimo anno (ovvero questo) con 2 sessioni la settimana di palestra full body (non a sfinimento ma quasi), ho lasciato lo sport circa 4 mesi fa e da 2 mesi faccio palestra a casa con due manubri dal peso regolabile, una panca, una cyclette ellittica e una sbarra di trazione.
Non ho la possibilità di andare in palestra, non per motivi economici, ma i miei non vogliono.. mi hanno dato la possibilità di munirmi degli attrezzi che ho elencato prima e di usare quelli (nel caso non volessi fare sport). La mia domanda è: Posso fare palestra con i miei attrezzi in modo serio? ovvero, avrò una risposta ipertrofica (genetica permettendo) senza usare altri attrezzi? ho visto diversi esercizi e tutti possono essere riprodotti con dei manubri, anche perchè alla fine due manubri sono un bilanciere intero. Secondo voi è possibile tirare su abbastanza muscoli (sull'alimentazione non ci sono problemi)

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xKavaZ Rookie Messaggi: 2 Data registrazione: Jul 2015 Età: 25	E' possibile fare palestra con due manubri, panca e sbarra?? - 29-07-2015, 05:49 PM E' possibile fare palestra con due manubri, panca e sbarra?? Salve a tutti, mi presento. sono un ragazzo di 16 anni, alto 1.85, 72kg e 11% massa grassa.. ho fatto pallamano per 6 anni con l'ultimo anno (ovvero questo) con 2 sessioni la settimana di palestra full body (non a sfinimento ma quasi), ho lasciato lo sport circa 4 mesi fa e da 2 mesi faccio palestra a casa con due manubri dal peso regolabile, una panca, una cyclette ellittica e una sbarra di trazione. Non ho la possibilità di andare in palestra, non per motivi economici, ma i miei non vogliono.. mi hanno dato la possibilità di munirmi degli attrezzi che ho elencato prima e di usare quelli (nel caso non volessi fare sport). La mia domanda è: Posso fare palestra con i miei attrezzi in modo serio? ovvero, avrò una risposta ipertrofica (genetica permettendo) senza usare altri attrezzi? ho visto diversi esercizi e tutti possono essere riprodotti con dei manubri, anche perchè alla fine due manubri sono un bilanciere intero. Secondo voi è possibile tirare su abbastanza muscoli (sull'alimentazione non ci sono problemi)