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Rookie
Messaggi: 11
Data registrazione: Feb 2011
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libro sull alimentazione generale -
04-02-2011, 04:11 PM
libro sull alimentazione generalesalve a tutti, ho deciso di postare la mia domanda in questo forum, perchè mi sembra un forum "pieno" di conoscenza  sono alla ricerca di un libro sull alimentazione , che esprima i principi generali per atleti e non, non sto cercando un libro su una specifica dieta(zona,dissociata ecc) e nemmeno un libro composto da ricette... un qualcosa di appartenente al mondo universitario sarebbe ottimo, qualcosa di voluminoso e ...non campato per aria insomma. lo scopo sarebbe di approfondire la mia conoscenza sul mondo dell alimentazione , in modo da trarne profitto come atleta ( karate da agonista)... cosa mi consigliate? grazie  |
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(#3)
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Rookie
Messaggi: 11
Data registrazione: Feb 2011
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04-02-2011, 04:32 PM
ah ho dimenticato di specificare che non sono necessari riferimenti al bb... ma piuttosto sono necessari "esempi pratici"... cioè mi piacerebbe che non si discutesso solo sopra le cellule, ma si andasse anche un pò sul pratico |
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(#5)
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All the Truth Member
Messaggi: 509
Data registrazione: Jul 2009
Età: 45
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04-02-2011, 07:19 PM
Quote:
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(#6)
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All the Truth Member
Messaggi: 4,794
Data registrazione: Jul 2005
Località: Trapani
Età: 41
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04-02-2011, 07:21 PM
eheheh sai qua in questo forum il dott calabrese gode della stessa stima di un certo Tozzi e il suo BIIO, cmq non vorrei andare ot e ti consiglio non un libro ma di leggere i vari post sull'alimentazione del forum |
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(#7)
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Rookie
Messaggi: 11
Data registrazione: Feb 2011
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04-02-2011, 08:16 PM
Quote:
nel forum ho letto un bel pò di post, ma la maggior parte sono approposito di diete/regimi/consigli/ per il bb ( naturalmente )io cercavo qualcosa di .....generale piu che altro |
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(#8)
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All the Truth Member
Messaggi: 5,825
Data registrazione: Aug 2010
Età: 44
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04-02-2011, 11:25 PM
Il Manuale completo dell'alimentazione di Roberto Albanesi, ed Thea |
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(#11)
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Rookie
Messaggi: 11
Data registrazione: Feb 2011
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05-02-2011, 03:08 PM
grazie a tutti dei molti consigli ! adesso devo solo decidere da quale iniziare Quote:
trovo un pò troppo ESTREME alcune sue opinioni , anche se sulla parte dell alimentazione non saprei che giudizio dare , poichè non me ne intendo, voi come lo reputate? |
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(#12)
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All the Truth Member
Messaggi: 1,015
Data registrazione: Nov 2009
Località: In campagna!
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05-02-2011, 03:43 PM
se vuoi stare in salute è un buon libro ma dato che hai obiettivi sportivi agonistici ti consiglio il primo libro che ti ho citato: è usato all'uni e da una visione generale per lo sport in genere |
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(#13)
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Rookie
Messaggi: 11
Data registrazione: Feb 2011
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06-02-2011, 03:32 PM
Quote:
grazie dei consigli |
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All the Truth Member
Messaggi: 5,825
Data registrazione: Aug 2010
Età: 44
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06-02-2011, 10:15 PM
Quote:
Le info sulla nutrizione però sono assolutamente scientifiche. Grazie a lui ho imparato a leggere le etichette, capire se ho davanti un cibo di qualità oppure no (esempio... la panna vegetale, un NON alimento, vs la panna fatta con il latte...), diffidare dai prodotti "specchietto per le allodole" come i biscotti senza grassi che poi son zeppi di carbo, insomma mi son fatta una solida coscienza alimentare. Ho imparato così bene a destreggiarmi che sono riuscita a perdere molto peso non soffrendo quasi la fame sfruttando la sazietà dei cibi. Certo poi se si ha un equilibrio (che io non avevo) certi errori non si fanno, ma dal punto di vista informativo nulla da eccepire sui testi e sul sito di Albanesi. |
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(#15)
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All the Truth Member
Messaggi: 15,115
Data registrazione: Sep 2008
Località: Mvtina
Età: 40
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07-02-2011, 01:29 AM
Quote:
 Sarebbe anche uno potenzialmente da ascoltare, ma è un fondamentalista...il che lo porta a essere sempre di parte e a dire un mare di cagate. |
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Modalità lineare
