gonfiore?

[manakei]

Veleno se riesci a sentire il rumore dei capelli che crescono allora può essere grasso addominale in aumento altrimenti in due giorni non è possibile notare la differenza!
Il sodio è solo uno dei sali, l'altro più importante per l'idratazione cellulare è il potassio...
Cmq domandina: i calzini ti lasciano molto segno nelle caviglie?
Se aumenti i carbo privilegia quelli complessi e metti un po' di frutta ogni tanto...
Gli integratori sono generalmene ricchi di sodio nascosto (tra i nomi dei sali) meglio del supradyn sarebbero o i citrati di potassio e magnesio oppure il bicarbonato di potassio.
La sera prima di andare a dormire fatti una tisana allo zenzero e cannella e la mattina il succo di un limone. Mangia pistacchi e per il resto goditi le ferie come si deve! Non si può stare a dieta tutto l'anno e tirare troppo la corda potrebbe essere più deleterio che godersi i frutti. Non è detto che gli obiettivi prefissati siano perseguibili in un unico ciclo di allenamento e dieta a volte ne servono due o tre (e non sai quanto sia meglio!) così che dovrai impegnarti ancora e diventerà sempre più uno stile di vita invece di un impegno, di uno sforzo di volontà! Di modo che i risultati archiviati diventeranno costituzionali!

[Veleno]

Veleno se riesci a sentire il rumore dei capelli che crescono allora può essere grasso addominale in aumento altrimenti in due giorni non è possibile notare la differenza!

mahuahauhuhuahuahaahhauauhauhauhauahuhauahuahauaau auahhaua...
mi hai fatto sganasciare!!! non riesco ancora a smettere di ridere...

...Paranoia...??

vabbè dai...rispondo alle tue domande/osservazioni:

1- I calzini, sì, mim lasciano il segno, perchè??
2- Carbo: privilegio in ordine di scelta, pasta, pane, riso.
3- se mi parli di citrato di potassio e magnesio non mi dici niente: nome commerciale dell'integratore?? O formato di vendita??
4- zenzero, cannella e limone perchè??
5-Pistacchi?

6- lo so, sono già preparato al lavoro per cicli (questo infatti sarebbe il secondo...), ma sarebbe frustrante regredire innescando invece del ciclo, un circolo vizioso dove la ciambella cresce e decresce senza mai sparire veramente...

[tigre82]

Originariamente inviato da manakei

Non è detto che gli obiettivi prefissati siano perseguibili in un unico ciclo di allenamento e dieta a volte ne servono due o tre (e non sai quanto sia meglio!) così che dovrai impegnarti ancora e diventerà sempre più uno stile di vita invece di un impegno, di uno sforzo di volontà! Di modo che i risultati archiviati diventeranno costituzionali!

Questa è una gran frase, saggia e di una verità assoluta.
Tutti dovrebbero farla propria, soprattutto chi non è professionista e a volte dimentica che quello che fa lo fa per hobby, per passione, per stare bene con se stesso. E invece spesso finisce per cadere in depressione per non aver raggiunto gli obiettivi sperati e prefissati (che chissà se erano poi perseguibili).
E' difficile accettarlo, soprattutto dopo sacrifici di tutti i tipi che si fanno, ma una volta fatto si sta meglio e forse si rende anche di più.

Bravo manakei!!!