Caviglia Scardinata

[philox]

Cari amci del forum ... volevo farvi partecipi del mio infortunio avuto ieri sera.

Mentre tornavo a piedi dalla palestra o appoggiato male il piede destro nel maciapiede e ho preso una storta.

L'ortopedico ha detto che ho scardinato la caviglia, ovvero mi sono rotto il legamento.

Mi fatto una fasciatura rigida da tenere una settimana, alla fine della quale dovrò portare il tutore per un mese.Potrò fare nuovamente una corsa tra 2 mesi

Sono veramente preoccupato

1) perchè la settimana prossima devo partire per S. Francisco per 6 mesi...e non so come organizzarmi per girare e cercare l'appartamento e anche con la fisioterapia

2) per quanto riguarda l'allenamento mi devasta pensare un periodo così lungo fermo...inoltre mi ha prescritto il cortisone ora io non ne so molto ma quello che so è che è veramente deleterio per i muscoli...ho una paura devastate che tra sedentarietà e cortisone perda tutti i miei guadagni.

cosa ne dite???