Svenire dopo uno stacco pesante

[Gianlu.....]

è colpa della manovra di valsalva (fai un search).... capitava anche a me quando facevo lo stacco in apnea.

espirando in pressione durante la concentrica invece non capita più... (e ci guadagni un botto in esplosività)

anche se in alzate veramente al limite può capitare.. ma è decisamente meglio evitarle nello stacco anche per fini prestativi

[philox]

Originariamente inviato da Gianlu.....

è colpa della manovra di valsalva (fai un search).... capitava anche a me quando facevo lo stacco in apnea.
Questo può essere... è pericoloso?Perchè mi succede anche nella panca (1 volta) e mai nello squat?
espirando in pressione durante la concentrica invece non capita più... (e ci guadagni un botto in esplosività)

anche se in alzate veramente al limite può capitare.. ma è decisamente meglio evitarle nello stacco anche per fini prestativi

Non credo di aver mai tirato un' alzata limite come la intendi tu.

[spike]

Originariamente inviato da LiborioAsahi

espirando in pressione durante la concentrica...ma come si fa ?!?!?!

devi tenere l'aria sulla pancia e non sui polmoni, molto spesso una manovra di valsalva "alta" fa espirare in ritardo e non è strano sentire pressione alle orecchie e agli occhio

Originariamente inviato da philox

Non credo di aver mai tirato un' alzata limite come la intendi tu.

non è detto che tu lo abbia fatto con un'alzata al limite, magari lo fai sempre ma solo le alzate in cui la pressione è veramente alta ti infastidiscono