Svenire dopo uno stacco pesante

[philox]

Salve a tutti esperti di medicina e fisiologia. Volevo porre una questione: A volte mi capita prima di un esercizio pesate come uno stacco pesante o una ripetizione di panca o di military (mi è successo anche con le parallele 1 volta ma mai con lo squat)praticamente di provare una senzazione di svenimento. Prendo fiato quando arrivo all'inversione del movimento o alla chiusura perdo la sensibilità per qualche secondo, vedo annebbiato, se sto ascoltando la musica sento come se si fosse incantao il disco e distorto, una volta mi è capitato (ma un po di tempo fa) di mollare di colpo il bilanere nello stacco, praticamente non mi sono accorto e le mani mi si sono aperte da sole come se stessi per svenire.

Il tutto dura qualche secondo e poi torno ad allenarmi normalmente.

Volevo chiedere

1) cosa mi scuccede
2) se è pericoloso se mi puo succedere qualcosa tico inctus o roba simile
3) come posso evitarlo?

Grazie a tutti quelli che interrevverranno o mi aiuteranno

[Doc]

Se è un evento eccezionale non dovrebbe essere un problema, ma se capita più volte è da prendere in considerazione.

Potrebbe anche essere una semplice reazione vagale, ma va valutata con un neurologo, secondo me, per discutere di eventuali malformazioni vascolari a livello del circolo cerebrale.

[LoStefo]

Se le sensazioni sono vista annebbiata e suoni percepiti "lontani", come se fossero ovattati; lo faceva anche a me, causa pressione bassa.

Come sei messo tu?

[philox]

Si più o meno è quella senzazione li, a volte ho paura di svenire!!!La prima volta mi è successo con un clean!Potrebbe essere la pressione, anche se non mi sembra di averla bassa.Adesso sono negli USA e non posso fare una visita da un neurologo!! Dite che possa essere pericoloso??

[ArmandoVinci]

idratati, setta meglio i carbo e regola l'intensità dei tuoi allenamenti...

[silver]

Prova a controllare meglio la respirazione. Descrivi come la esegui adesso.

[Gianlu.....]

è colpa della manovra di valsalva (fai un search).... capitava anche a me quando facevo lo stacco in apnea.

espirando in pressione durante la concentrica invece non capita più... (e ci guadagni un botto in esplosività)

anche se in alzate veramente al limite può capitare.. ma è decisamente meglio evitarle nello stacco anche per fini prestativi

[LiborioAsahi]

espirando in pressione durante la concentrica...ma come si fa ?!?!?!

[philox]

Originariamente inviato da ArmandoVinci

idratati, setta meglio i carbo e regola l'intensità dei tuoi allenamenti...

Guarda armando, la prima cosa che mi hai detto mi preoccupa... nel senso che bevo come un cammello e a volte mi prendono in giro per quante volte vado al bagno, soprattutto dopo essermi allenato, ma ora tu mi dici così e alla Asl quando dono il sangue mi dicono sempre che ho l'ematocrito troppo alto e che devo bere, prima di donare mi danno 3 bicchieri d'acqua. Il fatto è che appena sveglio ne bevo gia mezzo litro prima di andare a donare e tutte volte la stessa storia. Ho qualcosa che non va!!da chi posso farmi vedere quando torno in italia da un ematologo??

I carbo non sono, ne sono certo ne mangio veramente in quantità considerevoli!

L'intensità può essere effetivamente è una cosa che mi capita in sollevamenti impegnativi...Ma è comune o no sta cosa?

[philox]

Originariamente inviato da silver

Prova a controllare meglio la respirazione. Descrivi come la esegui adesso.

Inspiro, comprimo il diaframma ed espiro a metà concentrica, però a volte espiro alla fine!

[philox]

Originariamente inviato da Gianlu.....

è colpa della manovra di valsalva (fai un search).... capitava anche a me quando facevo lo stacco in apnea.
Questo può essere... è pericoloso?Perchè mi succede anche nella panca (1 volta) e mai nello squat?
espirando in pressione durante la concentrica invece non capita più... (e ci guadagni un botto in esplosività)

anche se in alzate veramente al limite può capitare.. ma è decisamente meglio evitarle nello stacco anche per fini prestativi

Non credo di aver mai tirato un' alzata limite come la intendi tu.

[spike]

Originariamente inviato da LiborioAsahi

espirando in pressione durante la concentrica...ma come si fa ?!?!?!

devi tenere l'aria sulla pancia e non sui polmoni, molto spesso una manovra di valsalva "alta" fa espirare in ritardo e non è strano sentire pressione alle orecchie e agli occhio

Originariamente inviato da philox

Non credo di aver mai tirato un' alzata limite come la intendi tu.

non è detto che tu lo abbia fatto con un'alzata al limite, magari lo fai sempre ma solo le alzate in cui la pressione è veramente alta ti infastidiscono

[manakei]

Originariamente inviato da philox

Guarda armando, la prima cosa che mi hai detto mi preoccupa... nel senso che bevo come un cammello e a volte mi prendono in giro per quante volte vado al bagno, soprattutto dopo essermi allenato, ma ora tu mi dici così e alla Asl quando dono il sangue mi dicono sempre che ho l'ematocrito troppo alto e che devo bere, prima di donare mi danno 3 bicchieri d'acqua. Il fatto è che appena sveglio ne bevo gia mezzo litro prima di andare a donare e tutte volte la stessa storia. Ho qualcosa che non va!!da chi posso farmi vedere quando torno in italia da un ematologo??

I carbo non sono, ne sono certo ne mangio veramente in quantità considerevoli!

L'intensità può essere effetivamente è una cosa che mi capita in sollevamenti impegnativi...Ma è comune o no sta cosa?

Philox, per chiarezza idratarsi non significa bere come un cammello.
Intanto bevendo a garganella non ci si idrata ma bisogna bere a piccoli sorsi, magari già lo fai.
Poi non dipende tanto da quanto bevi ma dall'equilibrio che trova il tuo organismo. Se bevi ed elimini la stessa quantità di liquidi non ti sei idratato...se hai l'ematocrito alto non ti hanno mai prescritto la visita da un ematologo o da un nefrologo?

[LiborioAsahi]

bevendo "a garganella" non ci si idraterebbe ?!?!?!?!?!?!!?E perchè mai?

[manakei]

Perchè se bevi a garganella l'acqua è piuttosto veloce a passare nel plasma che "si allunga" ed i reni mettono subito rimedio, viceversa se bevi piano saranno i tessuti a "tirare acqua" per le loro esigenze senza che il sangue subisca variazioni significative...

Convince?

E' lo stesso motivo per il quale si consiglia sempre di sorseggiare lo shaker con le pro...o altro