Necessiterei di parametri

[crono]

Ciao ed innanzitutto grazie.

Ho ritirato ieri i referti delle analisi del sangue, svolte il 15/11 (lunedi) e dopo essermi allenato di venerdì (piuttosto intensamente).

I valori generali sono tutti davvero perfetti (buoni anche valori di emoglobina a 16,6 e ematocrito a 47,5). Il colesterolo totale è addirittura 122 (sì, si, totale).

In problema secondo me eccessivo come valori sono le transaminasi, (e ridaje), precisamente

AST/GOT 78 U/l
ALT/GPT 139 U/l

Preoccupato per questo ho guardato i dati della frazione gamma-globulinica e sono entro-range a 17% (in range 10.3-18.3).
Ho valutato anche l'urobilinogeno delle urine con risultato 0,2mg/dl, e la creatinina 1.0;

I valori delle transaminasi sono però davvero troppo alti. Li devo ritestare tra 6 settimane insieme ai controlli per epatite (che mi fa fare il medico per sicurezza).

Io però consideravo che:
1)mi sono allenato davvero pesante, come sapete sono un PL e non ci vado certo leggero, anche in termini di volume.
2)ho assunto per 1mese BCAA con alanina e proteine del siero di latte su base costante.
3)seguo una dieta ricca di proteine ma non supero mai i 2g/kg.
4)Nelle due settimane precedenti le analisi e per circa 10giorni ho assunto a causa della febbre alta tachipirina sempre in dosi diciamo canoniche ma per un periodo prolungato.

Mi chiedevo, avete qualche idea di come arrivare a valori 4 x normale??

E poi, se fosse epatite non dovrei avere altri valori fuori norma?Ho controllato anche tutti i parametri che denotano infiammazione e sono tutti ok, anzi tutti molto bassi verso il minimum della forchetta.


GRAZIE
Ciao

[ArmandoVinci]

Secondo me è tutto nella "norma", ovvero è un quadro classico in chi svolge attività con i pesi.
Cmq fai tutti i controlli del caso.

Del riposo di circa 10 giorni e una alimentazione ipocalorica, possono aiutarti a ristabilire dei valori decenti.

[crono]

ok Armando,

ma mi chiedevo quanto l'allenamento possa influire, cioè...così tanto?

Per il turnover dell'enzima sai dirmi qualcosa, o magari Guru conosce i tempi?certamente la tachipirina ha contribuito.

Le prossime analisi tra 5-6 week, le voglio fare bene.
Dunque prendo 7 giorni di assoluto riposo, ok per la ipocalorica ma c'è qualche ripartizione ottimale dei nutrienti da seguire?Tipo abbassare le pro?

[ArmandoVinci]

Guarda in generale se non hai nessun problema oltre alle transaminasi, per una questione di semplicità io rimarrei su dieta generica ipocalorica e stop dall'allenamento.
Se altri parametri sono alterati, la situazione va valutata sicuramente meglio, ma serve un medico che ha esperienza in queste cose.
Ripeto, non mi preoccuparei più di tanto.

Poi, se riposi 7 giorni, poi ricominci ad allenarti e rifai le analisi che senso ha?
Riposa 10 giorni (giorno più, giorno meno), mangia "normale" e rifai le analisi, vedrai che tutto sarà a posto.

[crono]

No ma Armando, era per dire che ho ancora 4 settimane di programmazione, finite le quali mi fermo da lunedi a lunedi per una settimana, ed ovviamente le analisi me le faccio fare in quel periodo di 7-10 giorni lì eh, l'ultimo giorno di riposo per esattezza.

Guarda di altro fuori soglia non avevo nulla, se non il colesterolo LOW.

Grazie

[Guru]

Il medico, che sappia o meno che le transaminasi sono rilasciate anche dai muscoli danneggiati, ti fa ripetere gli esami per questioni di sicurezza.

Quello che devi fare è non allenarti per almeno 4 giorni prima delle analisi, una settimana è anche meglio ed a volte nemmeno basta quando parliamo di danni rilevanti.

La dieta iperproteica può alterare i valori di azotemia, creatinina e ck cpk quindi, per lo stesso motivo, ritorna ad una alimentazione da pausa durante la settimana in cui non ti allenerai.

[crono]

Guarda, una settimana va benissimo anche per esigenze di scarico, dunque li rifaccio volentierissimo dopo 1 settimana di recupero e di dieta normalissima.

ed intanto mi faccio fare anche cpk e gamma-gt.

La cosa che mi interessava Guru era sapere se esistono studi o pubblicazioni su quanto l'allenamento possa elevare tali valori. So bene che la cosa è una responsività soggettiva, però se vi sono degli studi posso leggerli e farmi una idea.

Ti ringrazio

[massiweb]

A me è successa una cosa analoga.
Ho fatto il prelievo il giorno dopo essermi allenato, ed avevo GOT a 112 e GPT a 45.

Ho ripetuto le analisi dopo 13 giorni, senza modificare né alimentazione, né integrazione, né allenamento.

Tutti i valori sono rientrati nel range, e anche i markers epatici che mi aveva richiesto il medico erano tutti negativi :-)

[homer]

a me l'unica cosa ke nn mi convince pienamente è il fatto che hai l'ALT alta e non la GOT. in questo caso vista la localizzazione Epatica principale dell'ALT io farei altre analisi.
potrebbe essere una stupida infezione ke ti ha portato questa problematica o qualcosa i + grave.
Albumina? Globuli bianchi? VES? le hai fatte? puoi riportare i valori.
questo ovviamente non preoccuparti. Possono essere dovute a 1 stress epatico x via dell'alimentazione e/o x via dell'allenameno, per 1 virus stupido (epatite A); o stupide carenze! pero meglio ke il medico faccia tutti gli esami ke ritiene necessari

[crono]

dunque:

la VES è LOW, ovvero 1mm.
i bianchi sono 6670 (range 4000-10000)
Albumine 61.9% (range 55.1-66.1)
La alfa1-glicoproteina acida è 77mg/dl
La C reattiva 0.05
proteine totali (Colorimetrica come indagine) 7,91

Ho avuto febbre, tosse, mal di gola, ecc, anche disturbi gastrici tra il 27-28/09 ed il 8-9/10. Gli esami li ho fatti il 15/10.
LA tachipirina l'ho presa in 2 buste da 500mg, per 1g/day per 8-9 giorni.

L'alimentazione però se volete la posto, ma pare una normocalorica al momento per me.
Ho sospeso ogni integrazione (tanto integravo già l'essenziale prima) tranne un supradyn al mattino e 25g di proteine nei giorni preWO (uso le reflex).

Grazie!

Ps Ma anche le ALT non sono muscolari in abbondanza?

[homer]

probabile 1 infezione ke gia avevi risolto.`poi ci hai messo pure il paracetamolo..questo puo essere la causa! paracetamolo e fegato nn sono molto amici

[ricotubbs]

4)Nelle due settimane precedenti le analisi e per circa 10giorni ho assunto a causa della febbre alta tachipirina sempre in dosi diciamo canoniche ma per un periodo prolungato.


il problema e' solo questo.l'allenamento non giustifica valori cosi' alti,in genere in analisi fatte il giorno dopo il wo riscontro valori di 50-80 massimo.
io in passato ho avuto le transaminasi a 220-136 e avevo fatto uso di tachipirina.dopo un mese erano a 170 e decisi di fare del tad 600,dopo un mese tutt'ok.i tuoi valori non sono eccessivamente alti,scenderanno senza assumere nulla.

[crono]

Grazie degli interventi.

Guarda, potrebbe dunque essere una somma di fattori WO+pregressa influenza+tachipirina.

Il paracetamolo so bene che sostanza è...anche il processamento e la chimica farmaceutica che vi sta dietro, ma non sapevo potesse incrementarle di così tanto, o comunque in modo nettamente vistoso (secondo i dati che riporti tu, che sono ben più alti dei miei).

Ho preso paracetamolo dal 26 al 30/09, e dal 02 al 05/10. Può essere dunque?

Ovviamente rifaccio il tutto tra 1mese esatto (ho sentito il medico e mi ha detto di finire il ciclo di allenamento per le week che restano e poi stare fermo) e vi dirò poi bene in questo topic, marker epatici
compresi.

Per ora grazie
Ciao

[homer]

l'allenamento ti avrebbe aumentato molto l'AST non l'ALT quindi io lo imputerei a dieta + paracetamolo...
il paracetamolo è tossico per il fegato, è risaputo e sottovalutato

[crono]

Originariamente inviato da homer

l'allenamento ti avrebbe aumentato molto l'AST non l'ALT quindi io lo imputerei a dieta + paracetamolo...
il paracetamolo è tossico per il fegato, è risaputo e sottovalutato

ok, guarda una dieta in linea generale che ho seguito in questo periodo (essendo stato influenzato ecc non ho iniziato un regime ad hoc) è simile a questo:

Colazione (6:30/7:00)
Latte PS 250-300ml (sto reintroducendo dopo intolleranza transitoria)
Biscotti integrali o cereali crusca circa 60g
5-6 frutti secchi
1 supradyn

Spuntino (10:30)
o una barretta proteica (fatta da me con 35g carbo, 20g pro e 15g grassi) o crackers integrali/soia + 1 frutto

Pranzo (13:00 oppure 14:00)
pasta (se a casa integrale, ma capita quasi mai a quell'ora) 80/90g, condimento pomodoro solitamente
Pane (idem) 50/60g
Carne (manzo) alla piastra/pollo/pesce di solito una fettina media
Contorno: verdure, o grigliate o in insalata, condite con olio EV oliva
1 frutto se me lo porto da casa, questo pasto è fatto in mensa o locale convenzionato con l'uni.

Spuntino pre-WO 16:00/16:30
25/30g proteine in polvere della Reflex
Fette al farro o integrali Wasa, 6fette di solito
anacardi tostati non salati o arachidi, 6/8 frutti

(simile se non mi alleno)

Post WO:
maltodex ACEF (simil-polichimica) 30/50g a seconda

Cena:
Riso 80g circa, oppure pasta integrale 70/80g, oppure farro/legumi, oppure ancora patate, condito con olio EV oliva
Verdure a vapore o in insalata condite con olio EV oliva
Carne rossa, bianca, uova, tonno, pesce, a seconda. Solitamente in umido o al vapore o sulla pietra, fetta media dimensione.
frutta, e nei giorni di WO frutta secca 4-5 frutti

A me sinceramente non pare una roba simile possa sballare valori del fegato. Tenete anche conto che sono totalmente astemio. E come vedete di integrazione al momento (ma non al momento delle analisi) c'è solo pro+supradyn

Posso andare avanti così?
Pesavo 70kg la scorsa domenica al mattino digiuno, idem stamattina e dunque dovrei coprire il mio fabbisogno senza eccedere in questo periodo.
Consigli?