antinfiammatorio per tendini

[luketto]

ciao ragazzi qualkuno sa consigliarmi un buon antinfiammatorio per i tendini dell'avanbraccio, oltre all'uso di ghiaccio e pomata? Grazie

[Alex 69]

Originariamente inviato da luketto

ciao ragazzi qualkuno sa consigliarmi un buon antinfiammatorio per i tendini dell'avanbraccio, oltre all'uso di ghiaccio e pomata? Grazie

le pomate puoi anche evitare di spendere soldi xkè nn sono di grande utilità in quanto non riescono a raggiungere i tendini dell'avambraccio.

Gli impacchi di ghiaccio vanno bene ma li devi fare con costanza, alternando 15' di crioterapia e altrettanti per riportare i tendini alla temperatura corporea il tutto ripetuto 3-4 volte al giorno.

Una terapia che a me ha dato sollievo è stata la Tecar e poi le infiltrazioni in sede tendinea tramite iniezioni.

[ArmandoVinci]

Il ghiaccio sui tendini in fase non acuta è da evitare, poichè i tendini di per se sono poco vascolarizzati.
Alterna caldo/freddo.
Il ghiaccio puoi usarlo 15 minuti subito dopo l'allenamento.

Non puoi andare avanti ad antinfiammatori, non saranno 4-5-10 giorn idi fans a risolvere il problema.
Rivedi l'allenamento in primis.

[Guru]

Originariamente inviato da luketto

ciao ragazzi qualkuno sa consigliarmi un buon antinfiammatorio per i tendini dell'avanbraccio, oltre all'uso di ghiaccio e pomata? Grazie

Fans o cox ti danno sollievo momentaneo, se c'è un problema finisci per coprirlo e basta.

Devi capire cosa ha provocato il problema, se un incidente fortuito o un atteggiamento sbagliato e reiterato, sennò sei punto a capo.

[luketto]

Fare streching a fine sessione è utile? me lo hanno consigliato, dice che il tendine bisogna allungarlo quando il muscolo è caldo. Se qualkuno sa qualkosa in + su questa pratica....ho bisogno di delucitazioni...grazie

[ArmandoVinci]

L'nfiammazione dei tendini è dovuta ad un eccesso di allungamento degli stessi più ad altre cause strutturali di contorno.
Se vuoi fare allungamenti, usa il microstretching.

[luketto]

Scusa la mia ignoranza Armando, ma in cosa consiste il microstretching?...in cosa differisce da quello classico...grazie

[Alex 69]

Originariamente inviato da luketto

Scusa la mia ignoranza Armando, ma in cosa consiste il microstretching?...in cosa differisce da quello classico...grazie

What is microStretching

[BLACKEAGLE]

Originariamente inviato da luketto

ciao ragazzi qualkuno sa consigliarmi un buon antinfiammatorio per i tendini dell'avanbraccio, oltre all'uso di ghiaccio e pomata? Grazie

Rivolgiti ad un bravo ortopedico. L'uso di fans è sconsigliato per più di 15 giorni di trattamento ma potresti optare per fans ad uso topico come i cerotti e il pennsaid. Poi potresti fare della fisioterapia tradizionale o la tecar terapia.

[Alex 69]

Originariamente inviato da BLACKEAGLE

Rivolgiti ad un bravo ortopedico. L'uso di fans è sconsigliato per più di 15 giorni di trattamento ma potresti optare per fans ad uso topico come i cerotti e il pennsaid. Poi potresti fare della fisioterapia tradizionale o la tecar terapia.

... sul secondo consiglio ti quoto ... ma x quanto riguarda i cerotti son soldi buttati nel water in quanto il principio attivo difficilmente riuscirà a raggiungere la fascia muscolo-tendinea.

[BLACKEAGLE]

Originariamente inviato da Alex 69

... sul secondo consiglio ti quoto ... ma x quanto riguarda i cerotti son soldi buttati nel water in quanto il principio attivo difficilmente riuscirà a raggiungere la fascia muscolo-tendinea.

Dipende dai cerotti che usi, il migliore è il keplat.