strappo spalla destra

[fatomorgano]

Salve a tutti , a fine dicembre mentre facevo pesi ho avuto uno strappo ( non so se definirlo così ) avvertendo dolore come sensazione localizzato circa alla base del trapezio destro . Col riposo dei giorni successivi il dolore è calato . A metà gennatio ho ripreto un'attivà blanda di pesi nonostante avessi ancora un pò di dolore di fondo fino a che a fine febbraio un dolore tremendo in tutta la parte destra dei muscoli dorsali tricipide deltoide spostandosi da muscolo a muscolo senza neanche poter dormire la notte durato per 2-3 settimane . Ho fatto un ciclo di spedifen 600 e niente , Artaxan niente fino a che ho fatto iniezioni di Dicloreum e Miotents per 6/7 giorni .
Il referto delle radiografie è : minima riduzione in ampiezza dello spazio adiposo di scorrimento sottoacromiale. no lesioni focali o post traumatiche nè anomalie tono calcico.
L'ortopedico aveva ipotizzato lesioni all'elevatore della scapola in seguito ad una serie di movimenti richiestimi , notando che ho una difficolta ad alzare il braccio destro . Infatti anche se alzo entrambe le braccia il sinistro è dritto mentre il destro è curvo . Ma il referto dell'ecografia è stato : disomogeneità cuffia rotatori , normale spessore ed ecostruttura del tendine capo lungo del bicipite. Non si apprezzano lesioni di tipo traumatico in atto a carico delle fibre del muscolo elevatore della scapola .
Io non ho dolori ma solo che noto dei movimenti diversi della scapola destra si a riposo sia quando muovo il braccio . Come se uscisse verso l'esterno .
Cosa posso fare ?
Grazie