Uomo, con grasso localizzato su esterno coscia,glutei

[sconcau84]

Macchè.
Diete chetogeniche ipocaloriche drastiche alternati da giorni di digiuno ed utilizzo di farmaci tiroidei + stimolanti (CHE SCONSIGLIO), se poi proprio volete farlo fatevi seguire da professionisti del settore.

Dal momento che ho staccato con tutto ciò, (consapevolmente)ho reinserito i carbo su un alimentazione da 2500 Kcal il risultato è stato l'aquisto di 5Kg in un paio di giorni, di cui in parte erano glicogeno ed in parte (abbondante) adipe.
Avrei dovuto muovermi in un altro modo ma diciamo che sono stato costretto per motivi personali.

Mangia bene, (carbo a colazione e posttWO), lavora con fullbody pesanti da 8-12 REP in questo modo:
squat 5 serie 90"
panca 4 serie 60"
rematore 3 serie 60"
latmachine 3 serie 60"
lento avanti 3 serie 60"
alzate laterali 2 serie 30"
curl bilanciere 2 serie in superset con
frenchpress 45"
addome

x 3 volte a week (totale Max 60 minuti) con 30 minuti di cardio postWO.
I giorni che non ti alleni, fai cardio a digiuno 20-30 minuti + se hai voglia cardio blando il pomeriggio insieme a stretching o ex per addominali, evita il cibo spazzatura e mangia solo i cibi da bodybuilder

ed inn nemmeno 2 mesi sarai un altro.

[sconcau84]

Altro consiglio, cercati il libro L'alimentazione vincente e leggilo con calma perchè ti servirà per tutto, sopratutto per l'ìaumento del metabolismo in stallo

[sconcau84]

Altra prova che la costituzione ginoide si può modificare ma non eliminare, basta guardare le foto di quest'anno per una conferma :
Estate 2010


Ottobre 2011 dopo l'ingrasso. Che schifo

[Rocker]

Ciao, al di la del tuo regresso per abbandono della retta via io sostengo che tu sia di morfotipo androide e non ginoide anche se dalle qualità e zoom delle foto non si riesce ad evincere esattamente la tua conformazione

[Alberto86]

Originariamente inviato da sconcau84

Ottobre 2011 dopo l'ingrasso. Che schifo

e dove lo hai visto che sei ginoide?????? l'adipe è normale che ci sia anche nelle gambe nell'uomo quando si ingrassa e si aumenta la massa grassa....poi uno puo' avere più adipociti rispetto ad altri ma da qui a classificarsi ginoidi ce ne corre

[lupin III]

"Giocare" con i farmaci tiroidei mi pare proprio un pessimo affare.

[sconcau84]

Ciao Alberto :-)
Non so, il fatto è che io quando.ingrasso prendo il cosiddetto aspetto a pera che in materia dovrebbe chiamarsi grasso ginoide, ecco il perché della mia affermazione.
Per esempio quasi tutti gli uomini ingrassano di pancia e non di gambe e glutei

Ciao Lupin preferisco evitare polemiche

[Rocker]

Originariamente inviato da sconcau84

Ciao Alberto :-)
Non so, il fatto è che io quando.ingrasso prendo il cosiddetto aspetto a pera che in materia dovrebbe chiamarsi grasso ginoide, ecco il perché della mia affermazione.
Per esempio quasi tutti gli uomini ingrassano di pancia e non di gambe e glutei

Ciao Lupin preferisco evitare polemiche

Misurati il rapporto whr e capirai subito il tuo morfotipo

[sconcau84]

Originariamente inviato da Rocker

Misurati il rapporto whr e capirai subito il tuo morfotipo

Il risultato è 0.9 però non credo sia molto fattibile in quanto misura solamente il livello di distribuzione del grasso senza tenere conto di quello delle cosce.

[Scleb]

sicuro di non avere le gambe un po piu muscolose della media ??

[lupin III]

Originariamente inviato da sconcau84

Ciao Lupin preferisco evitare polemiche

Non e' un problema di polemiche, e' semplicemente una considerazione generale.
Stai sperimentando adesso cosa significhi averli usati e poi averli interrotti...
I farmaci tiroidei sono molto peggio degli steroidi androgeni perche' danno un rebound piu' marcato e in dipendenza di quanto li usi, delle dosi e del farmaco, i sides possono essere brutti e persistenti.
Forse volevi sentirti dire che hai fatto bene dato che parli di polemiche.
Ancora una cosa: fatti gli esami e se i problemi persistono rivolgiti ad un endocrinologo.
La prossima volta lascia perdere i tiroidei.

[sconcau84]

Originariamente inviato da lupin III

Non e' un problema di polemiche, e' semplicemente una considerazione generale.
Stai sperimentando adesso cosa significhi averli usati e poi averli interrotti...
I farmaci tiroidei sono molto peggio degli steroidi androgeni perche' danno un rebound piu' marcato e in dipendenza di quanto li usi, delle dosi e del farmaco, i sides possono essere brutti e persistenti.
Forse volevi sentirti dire che hai fatto bene dato che parli di polemiche.
Ancora una cosa: fatti gli esami e se i problemi persistono rivolgiti ad un endocrinologo.
La prossima volta lascia perdere i tiroidei.

Hai ragione, non volevo dire "preferisco evitare polemiche" ma volevo dire preferisco non parlarne per evitare future polemiche

Dato che ci sono ti rispondo;
non sono uno sprovveduto e prima di iniziare sapevo benissimo quali sarebbero stati i sides nel caso di un interruzione brusca, che purtoppo ho dovuto fare per via di alcuni esami perchè altrimenti non sarebbe andata in questo modo.

Dall'endocrinologo ci sono già stato per altri motivi e l'ho messo a coscenza del fatto, dato che ero in scalo lui stesso mi ha detto di staccare, tenermi i sides e di rifare nuovamente gli esami dopo 4 week esatte.
Domani ritiro i nuovi valori (durante l'utilizzo giustamente avevo TSH a 0.01) e vedrò un po se si è ripresa o meno.
Per ora mi tengo questi 10 Kg di troppo aquistati in un mese e vedrò di eliminarli in qualche modo.

L'utilizzo dei farmaci non è legale ma è un problema (se cosi lo si vuole chiamare) che esiste e se uno sceglie quella strada deve evitare il fai da te ma deve affidarsi ad un professionista del settore come un medico sportivo od un bravo preparatore, così come è importantissimo affidarsi ad un nutrizionista SPORTIVO prima di iniziare un piano alimentare mirato al CUT perchè il rebound che si ha dopo un lungo periodo di ipocalorica ipoglucidica è molto peggio di quello che potrebbe dare un farmaco tiroideo

Chiusa parentesi farmaci

[Doc]

Originariamente inviato da sconcau84

Ciao Lupin preferisco evitare polemiche

Ti faccio anche presente che è vietato da regolamento (che tu all iscrizione hai sottoscritto) manifestare intenzione di utilizzo di integratori non notificati e/o di farmaci dopanti e anche cosigliare modalità di utilizzo come tu hai fatto quì:

L'utilizzo dei farmaci non è legale ma è un problema (se cosi lo si vuole chiamare) che esiste e se uno sceglie quella strada deve evitare il fai da te ma deve affidarsi ad un professionista del settore come un medico sportivo od un bravo preparatore, così come è importantissimo affidarsi ad un nutrizionista SPORTIVO prima di iniziare un piano alimentare mirato al CUT perchè il rebound che si ha dopo un lungo periodo di ipocalorica ipoglucidica è molto peggio di quello che potrebbe dare un farmaco tiroideo

Ribadisco un concetto, a casa tua puoi assumere tutte le sostanze che vuoi, la salute è la tua, quì c'è un regolamento da seguire.

[Alberto86]

Originariamente inviato da sconcau84

Ciao Alberto :-)
Non so, il fatto è che io quando.ingrasso prendo il cosiddetto aspetto a pera che in materia dovrebbe chiamarsi grasso ginoide, ecco il perché della mia affermazione.
Per esempio quasi tutti gli uomini ingrassano di pancia e non di gambe e glutei

Ciao Lupin preferisco evitare polemiche

magari dopo faccio un salto nel tuo diario per guardare qualche foto ma da quella che hai postato sembra che di ginoide tu non abbia nulla.

Per il resto tranquillo dai!!! i chili si prendono e si perdono.... Fatti seguire dall'endocrinologo per quanto riguarda la tiroide e stai tranquillo...la vita è fatta sempre di alti e bassi anche se come ha detto giustamente Lupin evita di andarteli a cercare

[sconcau84]

Beh, certo che ora le gambe anche se sono ricoperte da grasso le ho abbastanza grosse e muscolose, nel punto più largo sono 68 mentre i polpacci sono di 43cm.