Schricchiolii

_cherryblossom7_ · **Schricchiolii -** 25-06-2011, 10:29 PM

Salve!
nell'ultimo periodo ho notato che le mie articolazioni scricchiolano un sacco di più. Premetto che non mi alleno con i pesi ma solo corpo libero. In alcuni workout mi capita di integrare una sandbag da 10 kg. Dopo ogni workout faccio circa 25 minuti di aerobica e per finire almeno 12 di stretching.
Dite che devo preoccuparmi?

shevuzzo · 25-06-2011, 11:11 PM

puoi provare glucosammina condroitina e msm..c'è un post al riguardo..io avevo dolore alle ginocchia facendo calcetto e salto con la corda..+ burpees e lavori da crossfit..adesso sembra andar meglio

**Doc** · 25-06-2011, 11:39 PM

Comunque i soli "scricchiolii" in assenza di dolore non indicano nessuna patologia.
Poi un condroprotettore, come suggerisce Shevuzzo, è comunque una buona idea.

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_cherryblossom7_ Rookie Messaggi: 20 Data registrazione: Jun 2011 Età: 32	Schricchiolii - 25-06-2011, 10:29 PM Schricchiolii Salve! nell'ultimo periodo ho notato che le mie articolazioni scricchiolano un sacco di più. Premetto che non mi alleno con i pesi ma solo corpo libero. In alcuni workout mi capita di integrare una sandbag da 10 kg. Dopo ogni workout faccio circa 25 minuti di aerobica e per finire almeno 12 di stretching. Dite che devo preoccuparmi?

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shevuzzo All the Truth Member Messaggi: 4,794 Data registrazione: Jul 2005 Località: Trapani Età: 41	25-06-2011, 11:11 PM puoi provare glucosammina condroitina e msm..c'è un post al riguardo..io avevo dolore alle ginocchia facendo calcetto e salto con la corda..+ burpees e lavori da crossfit..adesso sembra andar meglio

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Doc All the Truth Member Messaggi: 11,284 Data registrazione: Sep 2009 Località: Lombardia Età: 58	25-06-2011, 11:39 PM Comunque i soli "scricchiolii" in assenza di dolore non indicano nessuna patologia. Poi un condroprotettore, come suggerisce Shevuzzo, è comunque una buona idea.