esaltazione post Wo??

Baiolo Karonte · 01-09-2011, 03:27 PM

prima di tutto vorrei sapere come ti alleni e se in qualche modo hai cambiato l'allenamento rispetto al tuo solito..

vai sempre ad esaurimento? esercizi eseguiti in maniera esplosiva? superserie? tut veloci o lenti?...

che integratori prendi? quanti caffè bevi al giorno?

prima di pensare ad altro partiamo dalla base.. esami del sangue e altro li lascerei per dopo..
l'eccitazione sessuale ed una certa attivazione post wo sono normalissimi imho, succede anche a me

**Doc** · 01-09-2011, 03:32 PM

Quote:

Originariamente inviato da Baiolo Karonte

l'eccitazione sessuale ed una certa attivazione post wo sono normalissimi imho, succede anche a me

Questo non lo sapevo, prendo atto...

**Guru** · 01-09-2011, 04:41 PM

Si, succede soprattutto con i grossi esercizi.
Dopo uno squat pesante capita a molti di ritrovarsi un pò "allegri"

Riguardo al problema di gunther, probabilmente non si spegne il meccanismo ancestrale di lotta/fuga, il che ti mantiene perennemente in stato di allerta.

Puoi provare, come consigliatoti, con una doccia calda (eviterei di alternare caldo/freddo perchè tende ad eccitare ulteriormente) ed, eventualmente, a fare 15-20 minuti di meditazione.

Baiolo Karonte · 01-09-2011, 04:46 PM

quello infatto che stavo pensando è,

10-15 minuti di posture e stretching (da sdraiati) con respirazione controllata per abbassare il tono del SN

docce a contrasto con poca enfasi sul freddo.

magensio+arginina in quantità discrete post wo

niente caffè o altri eccitanti poswo

aumentare introito d'acqua (almeno 1, 1.5lt periwo)

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Baiolo Karonte All the Truth Member Messaggi: 7,232 Data registrazione: Jun 2006 Località: perugia Età: 40	01-09-2011, 03:27 PM prima di tutto vorrei sapere come ti alleni e se in qualche modo hai cambiato l'allenamento rispetto al tuo solito.. vai sempre ad esaurimento? esercizi eseguiti in maniera esplosiva? superserie? tut veloci o lenti?... che integratori prendi? quanti caffè bevi al giorno? prima di pensare ad altro partiamo dalla base.. esami del sangue e altro li lascerei per dopo.. l'eccitazione sessuale ed una certa attivazione post wo sono normalissimi imho, succede anche a me

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Guru *Uncensored Magister* Messaggi: 25,331 Data registrazione: Jan 2005 Località: Kalepolis Età: 48	01-09-2011, 04:41 PM Si, succede soprattutto con i grossi esercizi. Dopo uno squat pesante capita a molti di ritrovarsi un pò "allegri" Riguardo al problema di gunther, probabilmente non si spegne il meccanismo ancestrale di lotta/fuga, il che ti mantiene perennemente in stato di allerta. Puoi provare, come consigliatoti, con una doccia calda (eviterei di alternare caldo/freddo perchè tende ad eccitare ulteriormente) ed, eventualmente, a fare 15-20 minuti di meditazione.

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Baiolo Karonte All the Truth Member Messaggi: 7,232 Data registrazione: Jun 2006 Località: perugia Età: 40	01-09-2011, 04:46 PM quello infatto che stavo pensando è, 10-15 minuti di posture e stretching (da sdraiati) con respirazione controllata per abbassare il tono del SN docce a contrasto con poca enfasi sul freddo. magensio+arginina in quantità discrete post wo niente caffè o altri eccitanti poswo aumentare introito d'acqua (almeno 1, 1.5lt periwo)