ernia, che fare?

Trokji · **ernia, che fare? -** 07-12-2007, 06:59 PM

Salve ragazzi.. una settimana fa circa mi è venuto un certo mal di schiena.. questo ultimamente era aumentato , soprattutto l'altro giorno ho avuto una riacutizzazione del dolore, facendo un esercizio di corsa in cui caricavo il peso solo su un arto ed evidentemente ciò comportava una importante flessione laterale del rachide.
Riposato 10 minuti, ho notato che stando in piedi e facendo scatti o correndo non avevo alcun deficit solo un leggero fastidio.
Ho notato che il dolore diventava forte se flettevo la coscia sinistra sul bacino soprattutto alla fine dell'arco di movimento e con carico (peso della gamba stessa).
Ad esempio per mettermi i pantaloni o le scarpe da seduto non provavo dolore se muovevo la gamba con un braccio mentre lo provavo se tentavo di fare il movimento utilizzando l'arto inferiore.
QUesti ultimi 2 giorni mi son riposato ed il dolore a questo punto è dimezzato me non ancora sparito soprattutto in quei movimenti.
ho notato che in stacchi e squat non provo dolore (mimando il movimento) tenendo la schiena abbastanza "iperestesa" come si dovrebbe fare in questi esercizi.
Mi chiedo allora che può essere stato? un'ernia del disco o un processo infiammatorio tendineo legamentoso, contrattura o strappetto muscolare o che altro? il dolore lo sento alla coscia andando verso l'inguine (quando faccio i movimenti che ho detto) ma anche a livello lombare a sinistra.
Come ho detto faccio stop coi pesi fino a venerdì 14, il problema si risolverà da solo?

-BiggerThanYou- · 07-12-2007, 07:03 PM

Mi padre ha avuto un'ernia... diciamo solo che se ti capita nel punto sbagliato, la notte non riesci a dormire... ti auguro non lo sia, cmq fatti vedere al più presto!

ArmandoVinci · 07-12-2007, 07:42 PM

Se non fai una RM nessuno potrà dirti se hai meno un ernia.
A mio avviso è la classica sindrome del piriforme.

Trokji · 08:28 PM

Puoi spiegarti meglio? cos'è la classica sindrome del piriforme?
Tra le possibilità che consideravo c'era qualche problema all'ileo psoas.
Cmq riposando il tempo che ho previsto dovrebbe tutto rimettersi a posto giusto?
Cioé io credo di riposare come ho detto fino a venerdì, se riesco a fare tutto o quasi senza problemi vado avanti tranquillamente

**Undertaker** · 07-12-2007, 10:25 PM

Quote:

Originariamente inviato da Trokji

Puoi spiegarti meglio? cos'è la classica sindrome del piriforme?
Tra le possibilità che consideravo c'era qualche problema all'ileo psoas.
Cmq riposando il tempo che ho previsto dovrebbe tutto rimettersi a posto giusto?
Cioé io credo di riposare come ho detto fino a venerdì, se riesco a fare tutto o quasi senza problemi vado avanti tranquillamente

Ecco un link Il trattamento della sindrome del piriforme

...ma cmq, qui l'esperto è Armando.

ArmandoVinci · 08-12-2007, 05:17 PM

Come trattamenti fai da te puoi sederti e/o stenderti su una pallina da tennis cercando di comprimere la parte centrale/esterna del grande gluteo e a seguire effettuare dello stretching statico per il gluteo/hamstring/piriforme.
Qualche giorno con antinfiammatori può essere indicato.
Se il problema persiste va valutato terapeuticamente (oltre che presa in considerazione una RM anche solo per sicurezza).

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Trokji All the Truth Member Messaggi: 10,462 Data registrazione: Jun 2006	ernia, che fare? - 07-12-2007, 06:59 PM ernia, che fare? Salve ragazzi.. una settimana fa circa mi è venuto un certo mal di schiena.. questo ultimamente era aumentato , soprattutto l'altro giorno ho avuto una riacutizzazione del dolore, facendo un esercizio di corsa in cui caricavo il peso solo su un arto ed evidentemente ciò comportava una importante flessione laterale del rachide. Riposato 10 minuti, ho notato che stando in piedi e facendo scatti o correndo non avevo alcun deficit solo un leggero fastidio. Ho notato che il dolore diventava forte se flettevo la coscia sinistra sul bacino soprattutto alla fine dell'arco di movimento e con carico (peso della gamba stessa). Ad esempio per mettermi i pantaloni o le scarpe da seduto non provavo dolore se muovevo la gamba con un braccio mentre lo provavo se tentavo di fare il movimento utilizzando l'arto inferiore. QUesti ultimi 2 giorni mi son riposato ed il dolore a questo punto è dimezzato me non ancora sparito soprattutto in quei movimenti. ho notato che in stacchi e squat non provo dolore (mimando il movimento) tenendo la schiena abbastanza "iperestesa" come si dovrebbe fare in questi esercizi. Mi chiedo allora che può essere stato? un'ernia del disco o un processo infiammatorio tendineo legamentoso, contrattura o strappetto muscolare o che altro? il dolore lo sento alla coscia andando verso l'inguine (quando faccio i movimenti che ho detto) ma anche a livello lombare a sinistra. Come ho detto faccio stop coi pesi fino a venerdì 14, il problema si risolverà da solo?

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-BiggerThanYou- All the Truth Member Messaggi: 1,091 Data registrazione: Jun 2007 Età: 38	07-12-2007, 07:03 PM Mi padre ha avuto un'ernia... diciamo solo che se ti capita nel punto sbagliato, la notte non riesci a dormire... ti auguro non lo sia, cmq fatti vedere al più presto!

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ArmandoVinci All the Truth Member Messaggi: 5,497 Data registrazione: Feb 2005 Località: Napoli/Roma	07-12-2007, 07:42 PM Se non fai una RM nessuno potrà dirti se hai meno un ernia. A mio avviso è la classica sindrome del piriforme.

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Trokji All the Truth Member Messaggi: 10,462 Data registrazione: Jun 2006	07-12-2007, 08:19 PM Puoi spiegarti meglio? cos'è la classica sindrome del piriforme? Tra le possibilità che consideravo c'era qualche problema all'ileo psoas. Cmq riposando il tempo che ho previsto dovrebbe tutto rimettersi a posto giusto? Cioé io credo di riposare come ho detto fino a venerdì, se riesco a fare tutto o quasi senza problemi vado avanti tranquillamente Ultima Modifica di Trokji : 07-12-2007 08:28 PM.

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ArmandoVinci All the Truth Member Messaggi: 5,497 Data registrazione: Feb 2005 Località: Napoli/Roma	08-12-2007, 05:17 PM Come trattamenti fai da te puoi sederti e/o stenderti su una pallina da tennis cercando di comprimere la parte centrale/esterna del grande gluteo e a seguire effettuare dello stretching statico per il gluteo/hamstring/piriforme. Qualche giorno con antinfiammatori può essere indicato. Se il problema persiste va valutato terapeuticamente (oltre che presa in considerazione una RM anche solo per sicurezza).