dolori alle ginocchia

falcon · **dolori alle ginocchia -** 23-10-2011, 12:56 AM

ciao a tutti sono nuovo e vi spiego subito qual'e' il mio problema.
ho dolori alle ginocchia ed il mio ortopedico il 3° che cambio mi ha diagnosticato una degenerazione delle cartilagine consigliandomi prima di un eventuale artroscopia infiltrazioni di acido januronico 3 punture da 30 ml x ginocchio ed inoltre di aumentare i quadricipiti. vorrei qualche consiglio sul tipo di allenamento da fare con la bici. MTB grazie

**Guru** · 23-10-2011, 01:12 PM

L'acido ialuronico può davvero aiutare, specialmente a ridurre il dolore acuto.

Sulla bici mi trovo riluttante.
Non è il mezzo migliore per rafforzare i quadricipiti, specialmente se le ginocchia non sono sane.

Avrebbe molto più senso un lavoro svolto in palestra, sotto la supervisione di un fisioterapista.

newfit · 23-10-2011, 01:52 PM

Quoto in pienissimo il Magister.....
Lo scorso anno anch'io ho avuto problemino al ginocchio....sconsiglio vivamente la bici.....non hai considerato magari i punti salienti della bici....specialmente MBK per quanto riguarda anche e ginocchia te le scricchiola te l'assicuro

per l'allenamento:niente di più appropriato di un allenamento mirato da palestra,dall'allungamento e straccing a una correttiva specifica e infine ad un rafforzamentodei quad in diversi modi....dapprima il riposo

...consiglio vivamente di farti seguire in questa fase da qualcuno

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falcon Rookie Messaggi: 3 Data registrazione: Oct 2011 Età: 60	dolori alle ginocchia - 23-10-2011, 12:56 AM dolori alle ginocchia ciao a tutti sono nuovo e vi spiego subito qual'e' il mio problema. ho dolori alle ginocchia ed il mio ortopedico il 3° che cambio mi ha diagnosticato una degenerazione delle cartilagine consigliandomi prima di un eventuale artroscopia infiltrazioni di acido januronico 3 punture da 30 ml x ginocchio ed inoltre di aumentare i quadricipiti. vorrei qualche consiglio sul tipo di allenamento da fare con la bici. MTB grazie

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Guru *Uncensored Magister* Messaggi: 25,331 Data registrazione: Jan 2005 Località: Kalepolis Età: 48	23-10-2011, 01:12 PM L'acido ialuronico può davvero aiutare, specialmente a ridurre il dolore acuto. Sulla bici mi trovo riluttante. Non è il mezzo migliore per rafforzare i quadricipiti, specialmente se le ginocchia non sono sane. Avrebbe molto più senso un lavoro svolto in palestra, sotto la supervisione di un fisioterapista.

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newfit All the Truth Member Messaggi: 2,127 Data registrazione: Jun 2011	23-10-2011, 01:52 PM Quoto in pienissimo il Magister..... Lo scorso anno anch'io ho avuto problemino al ginocchio....sconsiglio vivamente la bici.....non hai considerato magari i punti salienti della bici....specialmente MBK per quanto riguarda anche e ginocchia te le scricchiola te l'assicuro per l'allenamento:niente di più appropriato di un allenamento mirato da palestra,dall'allungamento e straccing a una correttiva specifica e infine ad un rafforzamentodei quad in diversi modi....dapprima il riposo...consiglio vivamente di farti seguire in questa fase da qualcuno