Dolore parte interna gamba dx

[_marlboro_]

Quando cerco di squattare con le punte dei piedi a ore 10 e 10 avverto un dolorino(fastidio) nella parte interna della gamba dx(soprattutto quando scendo sotto il parallelo), vicino alle ossa del bacino.
Credo sia il tendine dell' adduttore lungo o il psoas-iliaco.
Questo problema si presentava anche in passato e ho dovuto cambiare tecnica di squat con punte dei piedi a ore 11 e 11.
Ora per dolori alle ginocchia, ho cercato di allargare le punte dei piedi ed affondare di più, però c'è questo fastidio.
Siccome sono seguito da un fisioterapista, il quale mi ha detto che ho un atteggiamento lordotico (dovuto a quadricipiti corti ed a obliqui deboli), gli ho fatto presente questo problema.
Mi ha fatto fare l'allungamento dei quadricipiti nella posizione in foto (soltanto che ero disteso sulla pancafit) e sentivo un forte dolore in quel punto (descritto sopra) e nel mentre mi faceva un massaggio, ma il dolore rimaneva pressoché quello.
Oggi sento fastidio più degli altri giorni.
Volevo capire se dipende da una mal esecuzione nello squat e/o dal muscolo corto (come sostiene il fisioterapista), non avendo mai fatto stretching alle gambe in vita mia.
Nella prossima seduta mi farà un pò di tecarterapia in quella zona.