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Medicina e Farmacologia Medicina generale e farmacologia.
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ParentalAdvisoryMember
Messaggi: 263
Data registrazione: Jun 2011
Età: 31
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Riposo notturno -
16-02-2012, 02:33 PM
Riposo notturnoRagazzi quanto si dovrebbe dormire la notte per recuperare Il lavoro fatto in palestra? |
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Banned
Messaggi: 597
Data registrazione: Sep 2011
Età: 42
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16-02-2012, 02:57 PM
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Power Doctor -[]-----[]-
Messaggi: 2,840
Data registrazione: Jun 2005
Età: 40
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16-02-2012, 04:47 PM
le ore di sonno necessarie per stare BENE (non per recuperare la fatica della palestra, che è diverso) sono diverse da soggetto a soggetto in genere variano da 6 a 10 ore, quindi si dice che in media si dovrebbe dormire 8 ore. naturalmente non conta solo la durata ma anche la qualità del sonno. |
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ParentalAdvisoryMember
Messaggi: 263
Data registrazione: Jun 2011
Età: 31
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23-02-2012, 02:01 PM
Ok grazie mille |
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All the Truth Member
Messaggi: 15,222
Data registrazione: Apr 2008
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23-02-2012, 03:06 PM
Io in genere ne dormo 7, e a volte mi sento come se ne avessi dormite 12. Però ci sono giorni che ne dormo 6 e mi sento uguale, altre che pur dormendo 7 ore o più, sto da schifo. Come detto sa Somoja oltre che alle necessità soggettive dipende molto dalla qualità del sonno. Una cosa invece che non capisco è perchè quando posso stare a letto, e magari faccio 8-9 ore di sonno, poi passo mezza giornata per uscire dal torpore e mi sento rintontito e mezzo addormentato. |
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