Problema Sonno

[Sammy.Stifler]

Ho un problema con il sonno.
E' da alcuni mesi che non riesco più a farmi una " SANA DORMITA".
I problemi sono i seguenti:

- Ho una vita abbastanza movimentata il chè mi porta a dormire prestissimo
senza alcun problema.
Per dirla tutta vado a dormire più o meno sempre verso le 22.30/23.00

- Ma come se nulla fosse mi sveglio sempre nel cuore della notte
tipo per le 3/4 addirittura verso le 5.30
e non riesco a spiegarmi il motivo.
Questo comporta il fatto di non riuscire più a riprendere sono facilmente.
E quindi la mattina sono letteralmente distrutto.


Che mi sta succedendo?? Non farò mica a fine del " FIGHT CLUB"
dove vedo persone immaginarie? ?


Ci sono rimedi? Esistono medicine che mi aiutino a migliorare il sonno?
- NIENTE SONNIFERI!
Qualche integratore che aiuti lo sviluppo del sonno?


Ho provato di tutto .. con la camomillama ma niente !

Grazie