Consigli per non affaticare i reni

Fusion© · **Consigli per non affaticare i reni -** 28-06-2012, 11:52 PM

Ultimamente ho un po' paura di affaticare i miei reni, tra proteine, creatina e elevata assunzione di liquidi...
Ho letto su internet che bere tanto purtroppo affatica i reni, ed è quindi sconsigliato...
Più o meno assumo 2-2,5 gr di pro. x Kg al giorno, con 3-4,5 gr di crea, e dai 3 ai 4 lt di liquidi al giorno (per i liquidi ho solo fatto una stima...in questi giorni dovrei misurare effettivamente quanto bevo)...
Esagero forse?
Ho molta paura di affaticarli, e vorrei quindi smettere con queste "assunzioni", anche se però da un lato non ne posso proprio fare a meno per la palestra...
Che devo fare?

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Fusion© RealUncensoredMofo Messaggi: 360 Data registrazione: Feb 2012 Età: 34	Consigli per non affaticare i reni - 28-06-2012, 11:52 PM Consigli per non affaticare i reni Ultimamente ho un po' paura di affaticare i miei reni, tra proteine, creatina e elevata assunzione di liquidi... Ho letto su internet che bere tanto purtroppo affatica i reni, ed è quindi sconsigliato... Più o meno assumo 2-2,5 gr di pro. x Kg al giorno, con 3-4,5 gr di crea, e dai 3 ai 4 lt di liquidi al giorno (per i liquidi ho solo fatto una stima...in questi giorni dovrei misurare effettivamente quanto bevo)... Esagero forse? Ho molta paura di affaticarli, e vorrei quindi smettere con queste "assunzioni", anche se però da un lato non ne posso proprio fare a meno per la palestra... Che devo fare?