Scarpe da tennis e fastidi/dolori alle ginocchia

[PO-OL]

Dei fastidi/dolorini alle ginocchia possono essere dovuti ad un attività coi pesi effettuata con delle normali scarpe da tennis-running?

Se fosse questo il problema, come velocizzare la guarigione? Creme? Ghiaccio? Riposo totale? Riposo attivo con attività poco stressanti?

[Doc]

E' una domanda un po' generica, però se usi scarpe da running e fai squat può essere che le ginocchia ne risentano, ma dipende dai carichi. Il dolore alle ginocchia però può dipendere anche semplicemente da un Squat e/o Stacco non eseguiti perfettamente.

Bisognerebbe anche capire come e quando si manifestano i dolorini, perchè un discorso è se si manifestano solo con lo squat pesante, diverso è il discorso se ti fa male sempre.

[gianlu9292]

si infatti dovresti fornire più info
se il dolore è persistente con del ghiaccio andando a ridurre l'infiammazione sicuramente ne gioverai.

[greatescape]

da running non vanno bene se da tennis sono quelle piatte si
che dolori hai

[PO-OL]

Cerco di essere più specifico

Diciamo che grossomodo da più di anno fa fino a ottobre per fare stacco e squat usavo delle infradito basse e con la suola costante, perchè se non ho capito male viene consigliata una calzatura di questo tipo (non le infradito... la suola )

Quando poi ho incominciato a fare crossfit e i vari esercizi ho usato delle normali scarpe da running e poi, senza pensarci, sono finito ad usarle sempre... perchè magari si fa lo squat, poi le trazioni oppure i piegamenti o i salti... e quindi le scarpe servono e anche un minimo ammortizzanti (e comunque ho solo quelle per fare sport).

Da un mesetto ho dei fastidi che ogni tanto peggiorano, poi si attenuano e così via. Oggi leggevo un libro sui KB e il tale consigliava di fare gli esercizi a piedi nudi o con scarpe tipo all-star e ho collegato che il fastidio diventa dolore proprio nei giorni successivi allo swing (che è l'unico esercizio che eseguo con un certo volume, quindi attribuisco a questo).
Però vorrei capire se il mio 1+1=2 può essere corretto oppure non ha niente a che fare!

Comunque grazie

Edit:
great sono scarpe da running dell'adidas, ora non ci sono più uguali perchè hanno un annetto però assomigliano a queste

[greatescape]

se sei intenzionato a fare crossfit scrivi crossfit shoes e vedi per un paio tipo reebok magari
nel crossfit si fa a piedi nudi o con scarpe.
se non si corre si usano anche solo scarpe da pesista, altrimenti quelle da crossfit.
i kettlebell non ricordo che scarpe ho visto molti facevano a piedi nudi, e quelli con scarpe forse erano simili a quelle da crossfit e non allstar

[PO-OL]

Va beh ma crossfit non è che sia una disciplina, è un misto che prende un po' di qua un po' di la...
Quelle scarpe costano 100€ e mi sembrano delle comuni scarpe sportive (particolarmente brutte)



Nei vari video usano tutti questa ma perchè la reebok è l'unico sponsor vero da cui fanno soldi quindi vanno prese per quel che sono...

Devo capire il problema e vedere come si può risolvere, perchè se è la suola mi prendo direttamente un paio di converse o, meglio ancora, qualche sottomarca che gli assomiglia.
Il dubbio mi è venuto proprio leggendo il libro sul KB dove diceva di stare a piedi nudi o con scarpe basse, pena "injuries ai knees"

[Doc]

Comunque se hai le ginocchia doloranti si può usare ghiaccio e eventualmente un ciclo di antinfiammatori.

[greatescape]

molti usano anche le vibram five fingers
le chuck taylor le puoi anche usare solo vedi te magari se ci sono salti o sessioni di corsa li non vanno bene

[PO-OL]

Originariamente inviato da Doc

Comunque se hai le ginocchia doloranti si può usare ghiaccio e eventualmente un ciclo di antinfiammatori.

Ok grazie

Originariamente inviato da greatescape

molti usano anche le vibram five fingers
le chuck taylor le puoi anche usare solo vedi te magari se ci sono salti o sessioni di corsa li non vanno bene

Le five fingers sono simpatiche ma non mi ci vedo bene
Mi sa che mi prendo un paio tipo il secondo che hai detto, se proprio servirà me le cambierò al volo

[gianlu9292]

ti assicuro che almeno in parte può essere colpa delle calzature oltre al ghiaccio se non vuoi ricorrere ai farmaci prova ad usare la Bromelina