pressione alta cause e rimedi

[greatescape]

ieri notte mi sono allenato pesantemente, fatto gambe e braccia, ho litigato con una fino alle 2 di notte eho dormito poco sia per il nervoso che per i doms (3 ore + 1 scarsa prima delle 7) questa mi richiama alle 8 e ci litigo di nuovo, quindi oggi nervoso e stanco.
vado dalla dottoressa per un controllo e avevo la massima a 160 ora 130-140

quali sono le cause della pressione alta? allenamento, cibi ricchi di sale, dormire poco stress ecc

come fare per tenerla bassa con rimedi naturali (potassio, biancospino, alcool )
ho letto che i farmaci per tenerla bassa sono contrassegnati con il simbolo doping, che farmaci sono di solito?

[LiborioAsahi]

Tranquillo non ti fanno crescere

Ma se hai la pressione alta perchè sei incazzato il metodo migliore è farsela passare
Poi per abbassarla puoi prendere dei vasodilatatori che avrai in casa come integratori.
Sauna o bagno caldo anche.

Ma non capisco perchè te ne preoccupi, se è una situazione occasionale fregatene!

Se invece soffri di ipertensione (sopra 140/90) si dovrebbe fare una valutazione delle possibili cause e andar per tentativi (caffè o altri integratori, dieta errata etc...)

[greatescape]

penso che questo periodo sia alta ..... l' alimentazione è la stessa ho i vasodilatori nel prewo ma ancora non l' ho usato e poi c'è arginina dentro che non vasodilata molto.
dalla dottoressa a momenti non si chiudeva la cosa per misurare la pressione e a casa idem.

non uso stimolanti da anni il the verde è egcg now foods deteinato
sto usando il sizeon e il daa
uso come spezie ogni giorno curcuma, curry, cannella e peperoncino

[Doc]

La pressione deve essere normale (la massima < 140 e la minima < 90) in condizioni di tranqullità mentale e riposo fisico.
Io quando finisco l' ambulatorio talora mi trovo con 150/90, ma non è la mia pressione, io a riposo ho 90/60.

E' inutile cercare rimedi più o meno naturali, tu devi ( ) averla giusta a riposo. Sei un atleta, sei giovane, non può essere altrimenti.

[orange]

Ma poi quel valore è giusto?

Se non ti passa il bracciotto nel manicotto magari non riesce a misurare bene.
Io quando lo uso a casa devo pompare mezzora, te mi sa che fa mezza pompata ed è già al limite esplosione.

Comunque se quella ragazza è così fastidiosa e deleteria per la pressione puoi mangiare dell'aglio prima di vederla, se è un vampiro scappa, se ha il naso fino scappa, altrimenti rimane l'effetto ipotensivo dell'aglio che dovrebbe garantirti un po' di autonomia in più.

[greatescape]

sono a due spicchi d'aglio al giorno
pranzo e prima di andare a dormire da domani mi sa che me lo faccio pure appena sveglio

avevo trovato un integratore di estratto di barbabietola che ha nitrati quasi quasi ...