ghiaccio come antinfiammatorio

zac · **ghiaccio come antinfiammatorio -** 14-01-2015, 04:27 PM

l'episodio infiammatorio risale ad 1 mese fa; poiché l'infiammazione è ancora in corso sono stato consigliato di passare sopra la parte dolorante dei cubetti di ghiaccio per sfruttare la crioterapia

ho però letto che il ghiaccio e perciò la crioterapia va bene solo per i primi 2 -3 giorni dopodiché può addirittura essere controproducente

commenti dagli esperti?

grazie

**Doc** · 14-01-2015, 05:44 PM

Innanzitutto mai il ghiaccio direttamente sulla cute (rischio ustioni da freddo).

Poi bisogna essere sicuri che sia solo una forma infiammatoria, nel qual caso anche 10 giorni di applicazione del ghiaccio possono servire (ma sentiamo anche Somoja)

**sOmOja** · 14-01-2015, 09:59 PM

quoto Doc, mai a contatto.
se sei infiammato il ghiaccio (anche dopo l'allenamento, se continui ad allenarti, perdonami ma non ho letto i tuoi nuovi post) può essere utile

evitare prima dell'allenamento per ovvi motivi

cicciodila · 14-01-2015, 11:08 PM

Commento da amante del ghiaccio. Ottimo per due o tre giorni per il semplice fatto che se in due o tre giorni non passa è qualcosa di un po' peggio che non passa così facilmente.
Sempre usato in apposita borsa, mettendo insieme al ghiaccio del sale e un bicchiere d'acqua.

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zac All the Truth Member Messaggi: 3,107 Data registrazione: Jan 2010 Località: udine	ghiaccio come antinfiammatorio - 14-01-2015, 04:27 PM ghiaccio come antinfiammatorio l'episodio infiammatorio risale ad 1 mese fa; poiché l'infiammazione è ancora in corso sono stato consigliato di passare sopra la parte dolorante dei cubetti di ghiaccio per sfruttare la crioterapia ho però letto che il ghiaccio e perciò la crioterapia va bene solo per i primi 2 -3 giorni dopodiché può addirittura essere controproducente commenti dagli esperti? grazie

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Doc All the Truth Member Messaggi: 11,284 Data registrazione: Sep 2009 Località: Lombardia Età: 58	14-01-2015, 05:44 PM Innanzitutto mai il ghiaccio direttamente sulla cute (rischio ustioni da freddo). Poi bisogna essere sicuri che sia solo una forma infiammatoria, nel qual caso anche 10 giorni di applicazione del ghiaccio possono servire (ma sentiamo anche Somoja)

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sOmOja Power Doctor -[]-----[]- Messaggi: 2,840 Data registrazione: Jun 2005 Età: 40	14-01-2015, 09:59 PM quoto Doc, mai a contatto. se sei infiammato il ghiaccio (anche dopo l'allenamento, se continui ad allenarti, perdonami ma non ho letto i tuoi nuovi post) può essere utile evitare prima dell'allenamento per ovvi motivi

	(#4)
cicciodila All the Truth Member Messaggi: 2,706 Data registrazione: Jan 2013 Località: Solofra (AV) Età: 33	14-01-2015, 11:08 PM Commento da amante del ghiaccio. Ottimo per due o tre giorni per il semplice fatto che se in due o tre giorni non passa è qualcosa di un po' peggio che non passa così facilmente. Sempre usato in apposita borsa, mettendo insieme al ghiaccio del sale e un bicchiere d'acqua.