Fumo e integrazione

[PrinceRiky]

Aimè sono fumatore, non accanito, ma lo sono.

Tralasciando le prediche (sacrosante), da qualche tempo ho la gola parecchio irritata e molto catarro, sebbene abbia ridotto le sigarette giornaliere in modo drastico (massimo 5)

Come posso ovviarvi? Ho visto che dosi massicce di vitamina C migliorano leggermente il problema..

Questa cosa non è mai successa, ho provato a stare senza fumare per giorni, la situazione migliorava di poco, ma appena ricominciavo, anche solo con una sigaretta, mi tornava l'irritazione...

Oltre a smettere di fumare, c'è qualche altro modo per poter sanare la situazione?

[Bodyrules]

Gli antiossidanti di frutta e verdura(vit.A,C,E, in particolare) sono un toccasana ed anche quelli degli integratori alimentari.
Il problema principale sono i radicali liberi stimolati nella produzione dai fattori ambientali, primo fra tutti il fumo.
Spesso i medici prescrivono farmaci con effetto antiossidante, in particolare l' N-acetilcisteina, a fumatori che non riescono a smettere,in quanto è un fluidificante del muco che funziona come antiossidante ad alte dosi, ca.1.200 mg al giorno.

[PrinceRiky]

io assumo già Nac 200-600mg a seconda di quando mi alleno o meno

[homer]

NAC è l'unico che la comunita medica ritiene proprio affidabile, la vit A sembra avere effetti contrastanti.
io cmq direi:
nac
mangiare molte verdure e frutta.
EGCG dal te verde.
quando hai catarro etc. evitare di fumare

[greatescape]

anche io sapevo nac
multivitaminico buono con buon dosaggio
un prodotto tipo radox anche

[LiborioAsahi]

Se il mal di gola è il problema primario, si può ritenere verosimile la presenza di batteri patogeni( o in quantità patogene) nel cavo orale..al che bisogna andare di antibiotici (proverei per primo con un buon colluttorio antibio).
Anch io da fumatore() mi sn ritrovato cn il tuo problema.
La mia soluzione inizialmente (per catarro ed intasamenti vari) furono degli aerosol di fluibron e clenil (prescritti dal mio medico) lasciati poi perdere perchè mi sembravano superflui...
Per il mal di gola provo solievo cn un prodotto a base di echinacea della e.s.i. chiamato Echinaid. Su di me ha funzionato in modo inaspettato, è uno spray(ingredienti: glicerina,H2o depurata ed echinacea purpurea). ti consiglio di provarlo o un prodotto analogo...3o4 spruzzate un paio di volte al gg e io sn ok!

[PrinceRiky]

ti ringrazi Liborio, ho notato anche il peggioramento netto dell'alito e la bocca impastata al risveglio, credo proprio si tratti di una proliferazione batterica grazie

[Acciuga]

anche se non specifico per fumatori, quando ho mal di gola e/o la bocca infiammata o arrossata uso il froben Spray consigliatomi dal mio dentista proprio perchè fumo

[greatescape]

ma smettere di fumare nooo? Evitereste tanti bei problemi altro che mal di gola e alito cattivo

[homer]

fosse cosi facile dubito ci sarebbero cosi tanti fumatori

[greatescape]

se non iniziavate ... ora che avete il vizio e' diverso lo so
pero almeno provateci

[PrinceRiky]

per fortuna io sono di quelli che hanno vedono il fumo come un piacere, infatti alterno momenti in cui non fumo a momenti in cui fumo molto o poco, dipende da come mi va..

però mi rendo conto che quando fumo tanto l'abitudine di avere quel cazzo di bastoncino tra le mani è tremenda, a volte fumi solo perchè senti il bisogno di fumare anche se ti fa schifo o ti da fastidio il fumo in quel momento...

[greatescape]

in realta tu ne sei schiavo ... che piacere e' ???
e' solo una tua abitudine a cui non vuoi rinunciare ... cosi come tante abitudini che uno puo prendere nella vita

[PrinceRiky]

Originariamente inviato da greatescape

in realta tu ne sei schiavo ... che piacere e' ???
e' solo una tua abitudine a cui non vuoi rinunciare ... cosi come tante abitudini che uno puo prendere nella vita

c'è un po' e un po'

è una cosa psicologica, in certi giorni che ho tante cose da fare non ci penso neanche a fumare

è un piacere misto all'abitudine

[alexsurfer]

Smettere di fumare e disintossicazione con vit.c, selenio, zinco, e bere 3 lt di acqua lontano dai pasti.