Frequenza cardiaca alta!

effect · 15-11-2008, 10:04 AM

No no, non penso, io e il dottore ci diamo del tu, scherziamo, no no.
Sono proprio cosi, ogni cosa che affronto, non l'affronto mai con la calma. Mi metto d'impegno a stare calmo, ma che devo fare? Io avvolte mi incaxxo di più per questa cosa qua.

luxor · 15-11-2008, 10:31 AM

Quote:

Originariamente inviato da effect

No no, non penso, io e il dottore ci diamo del tu, scherziamo, no no.
Sono proprio cosi, ogni cosa che affronto, non l'affronto mai con la calma. Mi metto d'impegno a stare calmo, ma che devo fare? Io avvolte mi incaxxo di più per questa cosa qua.

Se ti dico come ho risolto io questo problema riderai come un matto

Esercizi di respirazione, rilassandosi al massimo.
Hai presente lo yoga? una cosa simile

In pratica quello ke devi imparare a fare e' controllare te stesso.
D' estate pratico molta apnea, superata la soglia dei 10 metri si scende per caduta libera, senti il cuore rallentare una cifra, a 18 metri di profondita' si arriva anke a 30-35 battiti al minuto anke meno, dipende dall'individuo.
Gino Bartali a riposo aveva 24 battiti al minuto

Pellizzari a 150 metri ne aveva 7 al minuto (cuore quasi fermo)

Jacques Mayol a 120 metri riusciva ad avere quasi 5 battiti al minuto

Allenati anke sulla respirazione, sembra una cosa stupida ma e' importante.

SimonaErre · 15-11-2008, 10:33 AM