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Integrazione L'azione fisiologica, i protocolli d'assunzione, le materie prime ed i prodotti in commercio. Discutiamone senza censure e veti commerciali
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All the Truth Member
Messaggi: 1,395
Data registrazione: Apr 2008
Localitą: Milano
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14-11-2008, 03:19 PM
togli le ultime due assunzioni. la penultima č inutile, l'ultima č addirittura dannosa combinata con lo zma. |
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(#3)
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RealUncensoredMofo
Messaggi: 388
Data registrazione: Dec 2007
Localitą: milano
Etą: 37
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14-11-2008, 03:52 PM
i motivi quali sono?? perke nn postwork?? |
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All the Truth Member
Messaggi: 8,093
Data registrazione: Jan 2007
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14-11-2008, 04:03 PM
Nel post work hai inserito le bcaa, cosa che gią sono abbondantemente nelle whey. Per lo zma, riporto questa nota scritta da gundam: Quote:
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(#5)
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RealUncensoredMofo
Messaggi: 388
Data registrazione: Dec 2007
Localitą: milano
Etą: 37
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16-11-2008, 11:33 AM
ok allora le regoline d'oro della gluta quali sono?? ovvero: 1) a digiuno va bene? 2) posso mettere tutti e 5g direttamente in bocca e bere?? 3) devo assumerla con tampone o va bene da sola?? 4) se devo stare sui 20g al di, come la divido se sopra č stata bocciata la mia soluzione? 5) devo eliminare qualche altro integratore per far spazio alla gluta?? GRAZIE RAGAZZI |
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All the Truth Member
Messaggi: 8,093
Data registrazione: Jan 2007
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16-11-2008, 11:48 AM
1) solo a digiuno, mezz'ora prima dei pasti 2) 5 gr sciolti per bene in acqua con tampone 3) tampone, io faccio ogni 5gr di gluta 15gr di brioschi ( qui attendi altri pareri ) 4) 5gr appena sveglio ( prima della colazione ), 5gr mezz'ora dopo lo spuntino di mattina, 5gr mezz'ora prima dello spuntino pomerdiano, 5gr prima di andare a letto. 5) forse č meglio prenderla non assieme alla creatina. |
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(#7)
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RealUncensoredMofo
Messaggi: 388
Data registrazione: Dec 2007
Localitą: milano
Etą: 37
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16-11-2008, 12:19 PM
Quote:
ma se invece mi comportassi come la cratina nel senso assumo 5g gluta con 500ml d'acqua a 20-30 minuti dopoil pasto?? IN MODO DA EVITARE tutto quel brioschi durnte il giorno??? |
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