Donazione di Sangue e Allenamento.

[philox]

Ciao a tutti, volevo discutere sull'ooportunità di allenarsi e soprattutto sulla prestazione nell'alllenamentodi dopo una donazione di sangue (450 cc). Oviamente non non nella giornata stessa...

So che per l'allenamento di tipo aerobico la prestazione cala per 2 settimane, visto che l'ematocrito scende... Cosa succede per l'allenamento coi pesi, in particolare alla forza massimale?

Inoltre ho letto nel forum che allenarsi prima della donazione innalza le transaminasi ( e questo lo so perchè da ragazzino, completamente sedentario, andai a fare una corsa di mezz'ora ed il giorno dopo mi rifiutarono la donazione), ultimamente però che mi alleno molto, mi capita di allenarmi anche prima della donazione e questo non rende il mio sangue inaccettabile... Vol dire che mi alleno poco duramente oppure che i valori delle transamisi cambiano con l'abitudine all'allenamento??