Padmâsana e circolazione

[ebbubba]

Originariamente inviato da -Luci-

Grazie Ebbubba,
mi invoglia molto questa "modalità",
non mancherò di provare (abitando in un parco naturale sarebbe
di percorso immersi nel verde da sfruttare ce ne sono a iosa ).


Dato che ti trovo tanto disponibile, ti continuo a sfruttare
Mi capita spesso di avvertire un leggero senso di stordimento
quando mi rialzo da terra, ormai non ci faccio caso (tanto dura massimo 5' ), ma mi chiedevo se era una cosa normale ?


By By

se lo lo stato di intorpidimento mentale lo provi solo al momento che ti rialzi in piedi, potrebbe essere semplicemente il fatto che , poichè la mente fuori delle sedute di meditazione è abituata a proiettare nella coscienza pensieri, immagini, fantasie , paure, timori e compagnia distraente, il fatto che tu sei li solo con il tuo respiro la spiazza e non essendoci abituata quel senso di "vacuità" la mette in una condizione che lei non conosceva, quindi il tornare alla normale attività nella modalità "mondana" le causa quasi stupore .
Se invece per stordimento intendi proprio come dei giramenti di testa, sebbene lievi, potrebbe essere anche un problema di pressione sanguigna :
in entrambi i casi, tu prova al momento che apri gli occhi dopo la meditazione, a rimanere seduto ancora ( magari non più a gambe incrociate) per alcuni secondi,anche un minuto, prendendo atto che il mondo si manifesta di nuovo dentro e attorno ate, distendendo anche lentamente le gambe pr agevolare la cisrolazione,
poi respiri,
sorridi,
ti alzi ,
e porti con te il più a lungo possibile l'umore pacificato e benefico , e la mente quieta che la seduta di meditazione ti ha donato.
con metta
ebbubba