Conciliare meditazione-yoga e pesi

[fkrugh]

Ciao a tutti
Come dicevo in sezione presentazione, sono arrivato qui facendo delle ricerche..ebbene in merito meditazione e fitness.

Perchè mi stavo interessando alla meditazione ? In particolare intendo yoga, quegli esercizi dove si fa una sorta di stretching attivo e nel contempo ci si rilassa e si recupera un pò diciamo da stanchezza sia fisica che mentale.

Io chiedo, in un contesto un pochino caotico, si riesce a trovare il tempo per conciliare entrambe le cose? Il giorno in cui non ci si allena , si fa una seduta di yoga?

Ultimamente ho visto e sentito pareri di chi lo pratica, insomma mi incuriosisce sopratutto perchè si denota l'ottenimento di uno stato di benessere interiore, che sicuramente io non otterrò mai con solo il sollevare pesi, anche perchè, devo ammetterlo lo faccio solo per lo scopo di curarmi del mio corpo, ma sempre un pò passivamente. La ghisa non è una passione per me, mai lo sarà credo, ho qualche altra passione che nulla ha che fare con i pesi.

Vorrei provare quindi a inserire yoga nella mia routine, per capire se può darmi qualcosa di più.
Bisogna per forza seguire dei corsi? Purtroppo dalle mie parti non ne fanno.

Niente, volevo farmi un idea, spero ci sia qualcuno che mi possa dare qualche dritta..
Grazie.