2-3 giorni consecutivi e poi riposo una settimana...

[matteoandre]

un amico (quello dell'allenamento per le braccia di 1 giorno...) dice che secondo lui è meglio allenarsi 2-3 giorni consecutivi (con gruppi muscolari diversi naturalmente) e poi riposarsi una settimana, perchè così il corpo riposa veramente e non come quando lo si lascia solo 48 ore per poi passare all'altro gruppo muscolare...
ma allenarsi 2-3 non c'è un eccessivo abbassamento di ormoni?! arrivi al terzo giorno che sei a terra e lì si rischia veramente...vero?