consiglio allenamento

[<HULK>]

matty la tua idea sicuramente è ragionevole, se hai provato e per te funziona è ok, se però vuoi migliorare nei multiarticolari sostituirei la pressa con lo squat, le parallele non sono un multiarticolare ma non sono niente altro in più che croci su panca declinata, solo adesso mi accorgo di una cosa molto grave...non sono presenti gli stacchi da terra...è come non allenare la schiena.