floor press

[spike]

Originariamente inviato da ebbubba

grazie Armando, quindi anche tu concordi con spike che è una buona idea inserire la floor press una settimana si e una no al posto della panca stretta nella full body 2 così alterno questi 2 esercizi.

ma non per forza una settimana sì e una no, va bene anche 2 sì e 2 no o 3 sì e 3 no....anche perché soprattutto all'inizio, un po' di confidenza ce la devi prendere