trazioni monobraccio

[GundamRX91]

Premesso che non riesco a farle, io pero' inizierei con delle negative con un tempo di esecuzione il piu' lento possibile.
Poi una volta acquisita piu' forza proverei usando l'altro braccio solo come supporto, sino ad arrivare successivamente alla piena riuscita della trazione con il singolo arto.