Pareri stile Heavy duty

[Temudzhin]

Quando mi allenavo da BB lo provai e su me fece un ottimo effetto sia per massa che per la forza ( sicuramente mi allenavo a cavolo prima e quindi un buon 50% dei risultati è imputabile a quello) di contro mi ha portato ad infortunarmi abbastanza seriamente...i carichi aumentano più velocemente di quanto la pratica sulla tecnica esecutiva e il condizionamento di articolazioni e tendini richiederebbero. in definitiva ci sono metodi migliori per efficacia e sicurezza ma se vuoi provare per farti un idea vacci cauto.
PS
L'heavy duty originale, quello del PRIMO libro di mentzer per intenderci, e l'unico di quelli conosciuti e che ho provato a dare dei risultati