ciao a tutti ! sono nuova del forum ! ho un problema ! mi alleno molto intensamente da 1 anno ! a giugno ero riuscita ad ottenere glutei pazzescamente ipertrofici !!! ed adesso ho perso tantissimo muscolo!( non ho mai smesso di allenarmi , ...anche questa estate!!) il problema è che non riesco a sentire piu gli esercizi pur caricando !!! qual'è il problema tecniche allenamento errate?? e perchè non sento piu i movimenti nè un briciolo di dolore il giorno dopo anche se mi sono fatta un mazzo??...tra l'altro quando faccio gli esercizi non sento la cosiddeta pompata come mi succedeva mesi fa??? vi chiedo aiuto...!
sono allenatissima ! consigli su come risvegliare questi glutei??
da glutei ipertrofici a glutei piccoli perchè???? non sento piu gli allenamenti ! -
24-10-2010, 07:22 PM
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