giudizi e invettive su allenamento

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08-11-2010, 05:06 PM

giudizi e invettive su allenamento

Quote:

Originariamente inviato da guido79

In che giorno inseriresti un esercizio di tirata?

Ce ne va uno ad ogni allenamento.
Io facevo cosi:

A: Squat/Press/Deadlift
B: Squat/Panca/Power Clean

Nel libro Rippetoe inverte Panca e Press. Vedi come ti trovi meglio.

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