Aumentare dimensioni dell'avambraccio, si può?

**GundamRX91** · 09-03-2011, 12:13 PM

Se alleni gli avambracci tutti i giorni con la stessa intensita' e lo stesso volume di lavoro, sicuramente vai in overtraining, quindi devi sicuramente ciclizzare il tuo workout specifico.
C'e' da dire pero' che essendo un gruppo muscolare piccolo recupera molto piu' velocemente di altri, quindi pensare di allenarlo tutti i giorni potrebbe andare (anche se credo convenga programmare delle pause).

greatescape · 09-03-2011, 12:15 PM

io sapevo che l'avambraccio poteva essere allenato spesso come i polpacci
è vero che ci sono delle categorie di lavori dove lo sviluppo è maggiore

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GundamRX91 Mobile Suit Moderator Messaggi: 11,540 Data registrazione: Apr 2005 Località: Sassari Età: 58	09-03-2011, 12:13 PM Aumentare dimensioni dell'avambraccio, si può? Se alleni gli avambracci tutti i giorni con la stessa intensita' e lo stesso volume di lavoro, sicuramente vai in overtraining, quindi devi sicuramente ciclizzare il tuo workout specifico. C'e' da dire pero' che essendo un gruppo muscolare piccolo recupera molto piu' velocemente di altri, quindi pensare di allenarlo tutti i giorni potrebbe andare (anche se credo convenga programmare delle pause).

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greatescape All the Truth Member Messaggi: 20,462 Data registrazione: Jun 2007	09-03-2011, 12:15 PM io sapevo che l'avambraccio poteva essere allenato spesso come i polpacci è vero che ci sono delle categorie di lavori dove lo sviluppo è maggiore