Fst-7 a scopo conoscitivo...

[matalo]

Non so se lo sapete ma da circa 2 anni ho il diploma come personal trainer, senonchè considerando il corso fatto (2 fine settimana) una merdata, continuo ad informarmi ed aggiornarmi con altri corsi. A scopo conoscitivo mi sono fatto una sorta di database dei vari metodi di allenamento. Dopo averne raccolti vari mi sono trovato per caso di fronte all'Fst. La cosa che ho notato sono una miriade di opinioni discordanti (personalmente non condivido l'inserimento dello stretching fasciale) e vorrei con il vostra aiuto comprenderne principi e sostanza