allenare gli addominali soltanto in isometria

**Gianlu.....** · 12-12-2011, 06:56 PM

si puoi ma non fare 3xmax.. parti con 30'' (esempio)e punta ad arrivare a 1' quando ci rieesci puoi farlo con peso aggiunto oppure prolungare la durata..

io cmq farei 2iso + 1 normale

ilguista · 13-12-2011, 08:14 PM

Quote:

Originariamente inviato da Gianlu.....

si puoi ma non fare 3xmax.. parti con 30'' (esempio)e punta ad arrivare a 1' quando ci rieesci puoi farlo con peso aggiunto oppure prolungare la durata..

io cmq farei 2iso + 1 normale

quindi 2 sedute tutta isometria e una classici crunch?

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Gianlu..... FIPL Moderator Messaggi: 11,338 Data registrazione: Nov 2006 Località: Genova Età: 39	12-12-2011, 06:56 PM allenare gli addominali soltanto in isometria si puoi ma non fare 3xmax.. parti con 30'' (esempio)e punta ad arrivare a 1' quando ci rieesci puoi farlo con peso aggiunto oppure prolungare la durata.. io cmq farei 2iso + 1 normale