allenare gli addominali soltanto in isometria

[ilguista]

visto che la loro funzione principe è quella di stabilizzare i nostri movimenti, non è più giusto allenare gli addominali con sforzi isometrici come plank, side plank, eccc. invece che crunch e simili???

una buona routine per gli addominali come la vedete?

io per ora pensavo a un 4xmax plank + 4xmax sideplank 3 volte a settimana. che ne dite?