Ma che roba è?

Luk4 · **Ma che roba è? -** 05-03-2012, 03:16 PM

ciao ragazzi , oggi aprendo Facebook un mio amico mi ha mandato questo link ht**://highintensityitalia.it/articoli/teoria-di-allenamento/213-a-che-serve-allenarsi-per-ore.html
per sapere cosa ne pensavo.

la prima cosa che ho pensato è stata: " sarà la solita stupidata " ( cosa che penso tutt'ora )

Quando l'ho letto ne sono rimasto sconvolto

.

allenarsi 4 ore al MESE? .

le uniche cose che mi hanno fatto rimanere perplesso ( oltre alle 4 ore al mese ) sono state le seguenti:

- allenarsi per ore è controproducente
i programmi di Forza , stressano il sistema nervoso centrale...

- a parer suo ci si dovrebbe allenare con esercizi base , poche serie , alta intesità intesa come carico di lavoro, ed ovviamente esecuzione ovviamente corretta.

L'unica domanda che vorrei porre a chi è più esperto di me è questa:

perchè il tizio in questione sostiene che per rompere tutte le fibbre basta una sola serie fatta bene con carichi pesanti?

cosa ne pensate?

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Luk4 ParentalAdvisoryMember Messaggi: 232 Data registrazione: Apr 2011	Ma che roba è? - 05-03-2012, 03:16 PM Ma che roba è? ciao ragazzi , oggi aprendo Facebook un mio amico mi ha mandato questo link ht**://highintensityitalia.it/articoli/teoria-di-allenamento/213-a-che-serve-allenarsi-per-ore.html per sapere cosa ne pensavo. la prima cosa che ho pensato è stata: " sarà la solita stupidata " ( cosa che penso tutt'ora ) Quando l'ho letto ne sono rimasto sconvolto . allenarsi 4 ore al MESE? . le uniche cose che mi hanno fatto rimanere perplesso ( oltre alle 4 ore al mese ) sono state le seguenti: - allenarsi per ore è controproducente i programmi di Forza , stressano il sistema nervoso centrale... - a parer suo ci si dovrebbe allenare con esercizi base , poche serie , alta intesità intesa come carico di lavoro, ed ovviamente esecuzione ovviamente corretta. L'unica domanda che vorrei porre a chi è più esperto di me è questa: perchè il tizio in questione sostiene che per rompere tutte le fibbre basta una sola serie fatta bene con carichi pesanti? cosa ne pensate?