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RealUncensoredMofo
Messaggi: 360
Data registrazione: Feb 2012
Età: 34
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![]() Problemi con lat machineAvete presente la lat machine, per allenare i dorsali? Ho dei problemi ultimamente: non riesco più ad eseguirla correttamente...non so perchè. Io sto sempre rivolto con la faccia verso la macchina, e quando tiro giù la sbarra dopo poche ripetizioni, sento sforzare un casino la spalla sinistra (a volte la destra, ma è raro), e non riesco più a tirare giù. Vedo la spalla che è come se stesse per "staccarsi", creando una piccola conca, se così vogliamo definirla, all'attaccatura. Perchè fa così? In cosa sbaglio? Solo ultimamente ha iniziato a fare così...solleverò carichi troppo pesanti e dovrei abbassarli per permettere meglio ai dorsali di lavorare? Per ora faccio 60 Kg... |
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