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UncensoredModerator
Messaggi: 4,972
Data registrazione: May 2005
Località: Frosinone
Età: 38
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07-01-2008, 10:08 AM
Guarda, innanzi tutto otresti chiedergli di inserirti nella scheda, Squat, Stacchi da terra, lento avanti, rematore, panca piana e farti la scheda basandosi su questi esercizi, non sulle croci... Io se dovessi cambiare la suddivisione dei gruppi muscolari, farei così petto-bicipiti gambe spalle-tricipiti dorso |
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Modalità elencata
