Ho Bisogno Di Voi

[greatescape]

dopo ti mando un mp che ti spiego bene px90
poi quando riesci ti guardi qualcosa e posti magari anche qui, ma il mio consiglio se losegui non cambiare nulla, dopo i 3 mesi vediamo i risultati
per i beveroni me li vedo se vuoi, io ne so fare di migliori se voglio

comunque ognuno qui è bravo più o meno su qualche cosa, tu ti sei appena iscritta e sei bravissima a fare torte e a cucinare cosa che non sappiamo fare tutti e nemmeno le donne
quindi tu sei più brava su certe cose e meno su altre per adesso, però ora che sei qui e se hai voglia anche qui migliorerai in poco tempo

p.s. per il farti aiutare mi sembra che il px90 non ci sia bisogno, comunque in generale magari tipo se vuoi fare le trazioni alla sbarra se non avessi avuto l'elastico e avessi voluto provare a farle complete, magari avevi bisogno di uno dal basso che ti spingeva su
oppure magari push up zaorrati se adesso ne fai tanti, tipo con 5-10 kg sopra la parte alta\centrale della schiena