alzate laterali con pesi (variante sedia)

[Evil Popy]

Avendo problemi di schiena (scogliosi) e soffrendo di postumi alla cervicale per un grosso incidente fatto una decina di anni fa volevo sapere se potevo eseguire questo esercizio da seduto sulla sedia/panca in modo da limitare il carico sull schiena, può avere un senso o ci sono delle cointrondicazioni ??