Calistenia

[Yashiro]

Un metodo di allenamento che ha spopolato negli anni '80. Cercavo qualche informazione a riguardo, ma non si trova granché.

Da quanto ne so è una tecnica che prevede l'allenamento muscolare applicando contrazioni isometriche ai gruppi interessati, in pratica rimanendo fermi in tensione muscolare. E' corretto? O è molto approssimato?

Ora, premesso che non essendoci un movimento dinamico non c'è l'apprendimento di un'abilità, ma una tipologia di allenamento simile può dare benefici? Mi viene in mente il reclutamento di unità motorie e l'impulso nervoso: possono migliorare in qualche modo? Abituare il proprio SNC a generare grandi livelli di impulso elettrico, magari per periodi sempre più prolungati, può avere una qualche forma di progresso nella performance fisica? Magari in caso di traumi o infortuni che impossibilitino il movimento concentrico/eccentrico?

Chiedo se qualcuno ha notizie o esperienze sull'argomento