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Mobile Suit Moderator
Messaggi: 11,540
Data registrazione: Apr 2005
Località: Sassari
Età: 58
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Di esercizi per l'addome ce ne sono una miriade, dal classico crunch, al leg lift, al russian twist. Provane qualcuno e vedi se il collo ti da noie. Sempre per il collo ti consiglio di fare esercizi per rinforzarne i relativi muscoli e non sottovalutare di fare dello stretching per collo, spalle e trapezio (qualche problema alla cervicale ce l'ho pure io, ma mi sono sempre allenato senza problemi). |
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